邱森森 2015/03/07 訓練日誌

邱森森高雄
ID 11460

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邱森森

45.0 km | 05:26:50 | 07:15/km | 第14馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	05:26:50
總名次	98 / 522
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12" (+02'39")

01:04'49"

10 km

(01:04'49")

00:32'37" (+03'04")

15 km

(01:38'24")

00:33'35" (+04'02")

01:11'38" (+06'49")

20 km

(02:16'27")

00:38'03" (+08'30")

25 km

(03:01'14")

00:44'47" (+15'14")

01:19'44" (+14'55")

30 km

(03:36'11")

00:34'57" (+05'24")

35 km

(04:05'44")

00:29'33"

01:08'38" (+03'49")

40 km

(04:44'49")

00:39'05" (+09'32")

45 km

(05:19'35")

00:34'46" (+05'13")

00:00'00"

Finish

(05:26:50)

日期: 2015-03-07 10:04 - 總爬升: 976 m - 地點: 南橫公路 - 天氣: 陰舒適 - 卡路里: 3746 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

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第十四馬完賽，崎嶇的山路，難忘的回憶~

賽前宣言: 去年參加好印象，今年再來挑戰...

3月累積里程 : 207.51 km

MIZUNO J1GC143002 累積 : 1565.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

邱長清, Stella Chuang 和其他 2 人說推

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ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-03-08 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'16"	00:12'39"
3	06'17"	00:18'56"
4	06'06"	00:25'02"
5	07'10"	00:32'12"
6	06'43"	00:38'55"
7	06'21"	00:45'16"
8	07'30"	00:52'46"
9	06'11"	00:58'57"
10	05'52"	01:04'49"
11	07'26"	01:12'15"
12	05'54"	01:18'09"
13	04'51"	01:23'00"
14	08'17"	01:31'17"
15	07'07"	01:38'24"
16	07'51"	01:46'15"
17	06'49"	01:53'04"
18	06'51"	01:59'55"
19	08'40"	02:08'35"
20	07'52"	02:16'27"
21	07'20"	02:23'47"
22	06'41"	02:30'28"
23	06'32"	02:37'00"
24	16'08"	02:53'08"
25	08'06"	03:01'14"
26	07'26"	03:08'40"
27	06'19"	03:14'59"
28	07'18"	03:22'17"
29	07'03"	03:29'20"
30	06'51"	03:36'11"
31	06'21"	03:42'32"
32	05'32"	03:48'04"
33	06'29"	03:54'33"
34	05'06"	03:59'39"
35	06'05"	04:05'44"
36	10'37"	04:16'21"
37	07'21"	04:23'42"
38	07'21"	04:31'03"
39	07'07"	04:38'10"
40	06'39"	04:44'49"
41	06'17"	04:51'06"
42	07'56"	04:59'02"
43	07'10"	05:06'12"
44	06'59"	05:13'11"
45	06'24"	05:19'35"
46	06'00"	05:25'35"
45.7	-1'-4"	05:25'53"