無所得 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

無所得高雄
ID 2606

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半馬 | 01:44:09 | 04:56/km | 第7半馬

2013「RUN TO LOVE」創世基金會春季公益路跑賽

官方成績
日期	2013-04-21
成績	01:44:09
總名次	63 / -
分組名次	18 / -
平均速度	04:56/km

官方證書

無所得

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'52")

00:23'52"

00:48'58"

10 km

(00:48'58")

00:25'06" (+01'14")

15 km

(01:14'51")

00:25'53" (+02'01")

00:50'12" (+01'14")

20 km

(01:39'10")

00:24'19" (+00'27")

Finish

(01:44:09)

日期: 2013-04-21 06:29 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

越跑越爛的半馬

4月累積里程 : 105.10 km

XT 上傳 | 12 years ago

曾子齊, CC WANG 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

無所得平快車的兄弟，你好多次碾過我呢！

2013-04-21 20:40 ·

algebra0001 是嗎？我怎麼都沒有印象呢

2013-04-21 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'30"	00:09'10"
3	05'16"	00:14'26"
4	04'31"	00:18'57"
5	04'55"	00:23'52"
6	05'14"	00:29'06"
7	05'00"	00:34'06"
8	04'47"	00:38'53"
9	04'49"	00:43'42"
10	05'16"	00:48'58"
11	04'50"	00:53'48"
12	04'56"	00:58'44"
13	05'15"	01:03'59"
14	05'35"	01:09'34"
15	05'17"	01:14'51"
16	04'58"	01:19'49"
17	04'39"	01:24'28"
18	04'38"	01:29'06"
19	05'24"	01:34'30"
20	04'40"	01:39'10"
21	04'34"	01:43'44"
21.1	04'17"	01:44'10"

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