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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    25.6 km | 03:05:21 | 07:14/km
    日期: 2021-05-01 05:53 - 總爬升: 263 m - 地點: 成功嶺後山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2149 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 07'11" / 08'33" / 05'54" / 06'00" / 06'43" / 05'44" / 07'55" / 06'25" / 07'25" / 23'12" / 07'19" / 23'25" / 12'56" / 06'39" / 05'53" / 08'54" / 05'43" / 21'40" / 05'48" / 05'59" / 05'42" / 06'36" / 06'17" / 08'46" / 07'08" / 13'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+01'30")1000 / 1000
    2
    06'57"  (14'08")
    		06'57" (+01'16")1000 / 2000
    3
    05'53"  (20'02")
    		05'53" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'59"  (26'02")
    		05'59" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'37"  (32'40")
    		06'37" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (38'30")
    		05'49" (+00'08")1000 / 6000
    7
    07'39"  (46'09")
    		07'39" (+01'58")1000 / 7000
    8
    06'24"  (52'34")
    		06'24" (+00'43")1000 / 8000
    9
    07'25"  (01:00'00")
    		07'25" (+01'44")1000 / 9000
    10
    12'03"  (01:12'04")
    		12'03" (+06'22")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:19'22")
    		07'18" (+01'37")1000 / 11000
    12
    08'28"  (01:27'51")
    		08'28" (+02'47")1000 / 12000
    13
    11'29"  (01:39'20")
    		11'29" (+05'48")1000 / 13000
    14
    06'39"  (01:46'00")
    		06'39" (+00'58")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:51'52")
    		05'52" (+00'11")1000 / 15000
    16
    07'04"  (01:58'57")
    		07'04" (+01'23")1000 / 16000
    17
    05'42"  (02:04'39")
    		05'42" (+00'01")1000 / 17000
    18
    08'29"  (02:13'09")
    		08'29" (+02'48")1000 / 18000
    19
    05'48"  (02:18'57")
    		05'48" (+00'07")1000 / 19000
    20
    05'59"  (02:24'56")
    		05'59" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'41"  (02:30'38")
    		05'41"1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:37'14")
    		06'36" (+00'55")1000 / 22000
    23
    06'16"  (02:43'31")
    		06'16" (+00'35")1000 / 23000
    24
    07'52"  (02:51'24")
    		07'52" (+02'11")1000 / 24000
    25
    07'08"  (02:58'32")
    		07'08" (+01'27")1000 / 25000
    26
    06'48"  (03:05'21")
    		11'01" (+05'20")617 / 25617
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    2～3年沒跑成功嶺後山了
    由於天氣太熱
    藍色公路by pass

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 122.91 km asics Noosa FF 累積 : 1759.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳立仁, 婉瑜💖 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    208'33"00:15'44"
    305'54"00:21'38"
    406'00"00:27'38"
    506'43"00:34'21"
    605'44"00:40'05"
    707'55"00:48'00"
    806'25"00:54'25"
    907'25"01:01'50"
    1023'12"01:25'02"
    1107'19"01:32'21"
    1223'25"01:55'46"
    1312'56"02:08'42"
    1406'39"02:15'21"
    1505'53"02:21'14"
    1608'54"02:30'08"
    1705'43"02:35'51"
    1821'40"02:57'31"
    1905'48"03:03'19"
    2005'59"03:09'18"
    2105'42"03:15'00"
    2206'36"03:21'36"
    2306'17"03:27'53"
    2408'46"03:36'39"
    2507'08"03:43'47"
    25.613'04"03:51'52"

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