熊大（排灣長跑） 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

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熊大（排灣長跑）

半馬 | 01:47:03 | 05:04/km | 第6半馬

2015阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2015-02-15
成績	01:47:03
總名次	460 / 2637
分組名次	128 / 705
平均速度	05:04/km

官方證書

熊大（排灣長跑）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'17")

00:24'17"

00:49'05"

10 km

(00:49'05")

00:24'48" (+00'31")

15 km

(01:15'15")

00:26'10" (+01'53")

00:55'01" (+05'56")

20 km

(01:44'06")

00:28'51" (+04'34")

Finish

(01:47:03)

日期: 2015-02-15 06:39 - 卡路里: 1713 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:47'15"

(01:47'15")

05'11"

20631 / 20631

2

00'16"

(01:47'31")

09'19" (+04'08")

28 / 20659

賽前宣言: 陪跑

2月累積里程 : 223.63 km

XT 上傳 | 10 years ago

洪凱, 陳昱婷和其他 36 人說推

·

觀看另 6 則留言

熊大（排灣長跑）各位跑友新年快樂

2015-02-18 07:39 ·

1 個人推

曉卉恭喜完賽

2015-02-18 07:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'42"	00:09'26"
3	04'52"	00:14'18"
4	04'57"	00:19'15"
5	05'02"	00:24'17"
6	05'11"	00:29'28"
7	04'48"	00:34'16"
8	05'00"	00:39'16"
9	04'51"	00:44'07"
10	04'58"	00:49'05"
11	05'10"	00:54'15"
12	04'59"	00:59'14"
13	05'37"	01:04'51"
14	05'08"	01:09'59"
15	05'16"	01:15'15"
16	05'53"	01:21'08"
17	05'27"	01:26'35"
18	05'55"	01:32'30"
19	05'57"	01:38'27"
20	05'39"	01:44'06"
20.5	06'45"	01:47'31"

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