黃博群 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

205 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:23:38 | 03:57/km | 第25半馬

2015阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2015-02-15
成績	01:23:38
總名次	52 / 2637
分組名次	21 / 756
平均速度	03:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'31")

00:20'31" (+00'09")

00:40'53"

10 km

(00:40'53")

00:20'22"

15 km

(01:01'27")

00:20'34" (+00'12")

00:41'02" (+00'09")

20 km

(01:21'55")

00:20'28" (+00'06")

Finish

(01:23:38)

日期: 2015-02-15 06:39 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

高雄

黃博群

深般若說推

·

雖然里程數不足....我還是破PB了^^

2月累積里程 : 244.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

LUCKY LlN, 史志鴻和其他 27 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃博群學姐……是丫

2015-02-16 19:03 ·

Wecan 恭喜破PB完賽!!

2015-02-18 20:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'01"	00:07'57"
3	04'11"	00:12'08"
4	04'08"	00:16'16"
5	04'15"	00:20'31"
6	03'57"	00:24'28"
7	04'08"	00:28'36"
8	04'00"	00:32'36"
9	04'04"	00:36'40"
10	04'13"	00:40'53"
11	03'56"	00:44'49"
12	04'08"	00:48'57"
13	04'10"	00:53'07"
14	04'01"	00:57'08"
15	04'19"	01:01'27"
16	04'06"	01:05'33"
17	04'08"	01:09'41"
18	04'10"	01:13'51"
19	03'53"	01:17'44"
20	04'11"	01:21'55"
20.5	03'32"	01:23'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km