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    何董好久沒來了 新竹
    ID 17027
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何董好久沒來了
    12.0 km | 07:54:58 | 39:32/km
    日期: 2021-04-03 08:08 - 總爬升: 771 m - 平均心率: 104 - 踏頻: 56 - 卡路里: 1762 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    23'35"  (23'35")
    		2.54 (-10.36)1000 / 1000
    2
    14'38"  (38'14")
    		4.10 (-8.80)1000 / 2000
    3
    26'30"  (01:04'45")
    		2.26 (-10.64)1000 / 3000
    4
    29'06"  (01:33'52")
    		2.06 (-10.84)1000 / 4000
    5
    29'23"  (02:03'15")
    		2.04 (-10.86)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02:06'02"  (04:09'17")
    		0.48 (-12.43)1000 / 6000
    7
    02:27'06"  (06:36'24")
    		0.41 (-12.50)1000 / 7000
    8
    23'45"  (07:00'10")
    		2.53 (-10.38)1000 / 8000
    9
    26'18"  (07:26'29")
    		2.28 (-10.62)1000 / 9000
    10
    15'15"  (07:41'44")
    		3.93 (-8.97)1000 / 10000
    11
    08'25"  (07:50'10")
    		7.13 (-5.77)1000 / 11000
    12
    04'39"  (07:54'49")
    		12.901000 / 12000
    13
    00'08"  (07:54'58")
    		5.88 (-7.02)13 / 12013
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蔡爵安, 曾良榮 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'36"00:23'36"
    214'39"00:38'15"
    326'30"01:04'45"
    429'07"01:33'52"
    529'23"02:03'15"
    6126'03"04:09'18"
    7147'06"06:36'24"
    823'46"07:00'10"
    926'19"07:26'29"
    1015'15"07:41'44"
    1108'26"07:50'10"
    1204'40"07:54'50"
    12.009'34"07:54'58"

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