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    何董好久沒來了 新竹
    ID 17027
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何董好久沒來了
    全馬 | 04:18:49 | 06:08/km | 第12馬
    2015金門馬拉松
    官方成績
    日期2015-01-18
    成績04:18:49
    總名次480 / 1556
    分組名次149 / 497
    平均速度06:08/km
    官方證書
    何董好久沒來了

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'20")
    		00:36'20" (+09'36")01:08'36" (+13'36")
    10 km(01:08'36")
    		00:32'16" (+05'32")
    15 km(01:35'24")
    		00:26'48" (+00'04")00:55'00"
    20 km(02:03'36")
    		00:28'12" (+01'28")
    25 km(02:33'00")
    		00:29'24" (+02'40")00:56'08" (+01'08")
    30 km(02:59'44")
    		00:26'44"
    35 km(03:30'52")
    		00:31'08" (+04'24")01:02'52" (+07'52")
    40 km(04:02'36")
    		00:31'44" (+05'00")
    Finish(04:18:49)

    日期: 2015-01-18 07:02 - 總爬升: 247 m - 地點: 金門馬拉松 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		09'03" (+04'04")696 / 696
    2
    02'25"  (08'43")
    		07'52" (+02'53")307 / 1002
    3
    07'16"  (15'59")
    		07'14" (+02'15")1002 / 2005
    4
    06'32"  (22'31")
    		06'31" (+01'32")1002 / 3008
    5
    06'05"  (28'36")
    		06'06" (+01'07")995 / 4003
    展開計圈分析
    6
    07'06"  (35'42")
    		07'07" (+02'08")996 / 4999
    7
    07'16"  (42'58")
    		07'13" (+02'14")1006 / 6005
    8
    06'12"  (49'10")
    		06'12" (+01'13")998 / 7003
    9
    05'13"  (54'23")
    		05'12" (+00'13")1002 / 8005
    10
    05'26"  (59'49")
    		05'27" (+00'28")994 / 8999
    11
    05'17"  (01:05'06")
    		05'17" (+00'18")998 / 9997
    12
    05'33"  (01:10'39")
    		05'31" (+00'32")1004 / 11001
    13
    05'08"  (01:15'47")
    		05'09" (+00'10")994 / 11995
    14
    06'01"  (01:21'48")
    		05'58" (+00'59")1006 / 13001
    15
    05'02"  (01:26'50")
    		05'04" (+00'05")992 / 13994
    16
    05'22"  (01:32'12")
    		05'22" (+00'23")1000 / 14994
    17
    05'40"  (01:37'52")
    		05'38" (+00'39")1004 / 15998
    18
    05'36"  (01:43'28")
    		05'36" (+00'37")1000 / 16997
    19
    05'13"  (01:48'41")
    		05'12" (+00'13")1000 / 17999
    20
    05'18"  (01:53'59")
    		05'20" (+00'21")992 / 18991
    21
    05'09"  (01:59'08")
    		05'08" (+00'09")1000 / 19992
    22
    06'16"  (02:05'24")
    		06'12" (+01'13")1010 / 21002
    23
    05'12"  (02:10'36")
    		05'14" (+00'15")993 / 21995
    24
    05'41"  (02:16'17")
    		05'41" (+00'42")999 / 22994
    25
    05'26"  (02:21'43")
    		05'24" (+00'25")1006 / 24000
    26
    05'42"  (02:27'25")
    		05'42" (+00'43")999 / 24999
    27
    05'00"  (02:32'25")
    		05'02" (+00'03")993 / 25991
    28
    05'00"  (02:37'25")
    		04'59"1000 / 26993
    29
    05'45"  (02:43'10")
    		05'43" (+00'44")1004 / 27997
    30
    05'18"  (02:48'28")
    		05'20" (+00'21")992 / 28990
    31
    05'33"  (02:54'01")
    		05'32" (+00'33")1002 / 29991
    32
    05'16"  (02:59'17")
    		05'17" (+00'18")994 / 30985
    33
    06'16"  (03:05'33")
    		06'12" (+01'13")1008 / 31994
    34
    06'01"  (03:11'34")
    		06'00" (+01'01")1000 / 32995
    35
    07'23"  (03:18'57")
    		07'24" (+02'25")996 / 33992
    36
    05'36"  (03:24'33")
    		05'37" (+00'38")997 / 34989
    37
    06'57"  (03:31'30")
    		06'58" (+01'59")997 / 35986
    38
    05'16"  (03:36'46")
    		05'13" (+00'14")1006 / 36992
    39
    07'43"  (03:44'29")
    		07'45" (+02'46")995 / 37987
    40
    06'01"  (03:50'30")
    		05'59" (+01'00")1004 / 38991
    41
    05'16"  (03:55'46")
    		05'15" (+00'16")1000 / 39992
    42
    06'20"  (04:02'06")
    		06'21" (+01'22")995 / 40987
    43
    06'41"  (04:08'47")
    		06'42" (+01'43")997 / 41984
    44
    02'55"  (04:11'42")
    		05'54" (+00'55")493 / 42477
    新竹
    何董好久沒來了
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    新竹
    何董好久沒來了
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    新竹
    何董好久沒來了
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    跟大家去金門旅遊兼跑馬，過了非常充實的三天

    賽前宣言: 喝完金門高梁還跑的動嗎？
    1月累積里程 : 353.51 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    鹹鴿, Bola (新竹瘋) 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    cathy(新竹瘋) 恭喜完賽！期待你的分享喔〜
    2015-01-19 23:23 ·
    ㄚ忠 恭喜順利破PB完賽
    2015-01-20 00:39 ·
    范志良(新竹瘋) 跑好快，恭喜完賽
    2015-01-20 06:58 ·
    Vick(新竹瘋) 好快喔～恭喜高速完賽！
    2015-01-20 07:57 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-01-20 11:08 ·
    benaguly(新竹瘋) 恭喜破PB完賽。
    2015-01-20 12:39 ·
    loyenmin(新竹瘋) 恭喜! 前面7K陪我們慢慢跑，還可以破 PB，了不起喔!!
    2015-01-20 14:12 ·
    benaguly(新竹瘋) 何董保留很多，想要場場破PB~
    2015-01-20 15:49 ·
     1 個人推
    胡正賢(新竹瘋) 這PB是假的,何董的實力應該是320左右.....
    2015-01-20 16:21 ·
    ㄚ忠 何董的實力在320左右+1
    2015-01-20 16:23 ·
    陳圓圓 何董刷我卡~已哭!
    2015-01-20 18:11 ·
    瓊玲（新竹瘋） 恭喜完賽！
    2015-01-20 19:07 ·
    Beck Hsu 保留實力是為了鎮西堡100K？
    2015-01-20 22:55 ·
     1 個人推
    Niklaus 讚…恭喜完賽…！
    雖然10度的低溫起跑…
    但我們都充滿熱血！！
    要一場接一場完賽！
    2015-01-20 23:10 ·
    小花媽(新竹瘋) 這是在為鎮西堡熱身的速度吧
    2015-01-21 13:38 ·
    楊國良 恭喜何董!破pb喔!!
    2015-01-21 23:34 ·
    Wisdomliu(新竹瘋) 恭喜破PB完賽
    2015-01-24 23:43 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'32"00:08'32"
    207'12"00:15'44"
    306'32"00:22'16"
    406'04"00:28'20"
    508'00"00:36'20"
    608'44"00:45'04"
    706'12"00:51'16"
    805'12"00:56'28"
    906'04"01:02'32"
    1006'04"01:08'36"
    1105'28"01:14'04"
    1205'20"01:19'24"
    1305'52"01:25'16"
    1405'12"01:30'28"
    1504'56"01:35'24"
    1606'04"01:41'28"
    1706'08"01:47'36"
    1805'08"01:52'44"
    1905'20"01:58'04"
    2005'32"02:03'36"
    2106'44"02:10'20"
    2205'28"02:15'48"
    2305'32"02:21'20"
    2405'32"02:26'52"
    2506'08"02:33'00"
    2605'20"02:38'20"
    2704'56"02:43'16"
    2805'40"02:48'56"
    2905'24"02:54'20"
    3005'24"02:59'44"
    3105'24"03:05'08"
    3206'44"03:11'52"
    3305'52"03:17'44"
    3407'28"03:25'12"
    3505'40"03:30'52"
    3607'32"03:38'24"
    3705'16"03:43'40"
    3807'36"03:51'16"
    3906'08"03:57'24"
    4005'12"04:02'36"
    4106'20"04:08'56"
    4206'40"04:15'36"
    42.506'58"04:18'56"

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