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    林韋丞 雲林
    ID 11499
    59 位追隨者
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    林韋丞 
    50.0 km | 05:59:00 | 07:10/km | 第12馬
    2015年雲林超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-01-10
    成績05:59:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'33")
    00:28'33" (+00'34")00:56'32"
    10 km(00:56'32")
    00:27'59"
    15 km(01:24'41")
    00:28'09" (+00'10")00:57'25" (+00'53")
    20 km(01:53'57")
    00:29'16" (+01'17")
    25 km(02:25'22")
    00:31'25" (+03'26")01:07'10" (+10'38")
    30 km(03:01'07")
    00:35'45" (+07'46")
    35 km(03:44'55")
    00:43'48" (+15'49")01:27'06" (+30'34")
    40 km(04:28'13")
    00:43'18" (+15'19")
    45 km(05:12'08")
    00:43'55" (+15'56")01:26'38" (+30'06")
    50 km(05:54'51")
    00:42'43" (+14'44")
    Finish(05:59:00)

    日期: 2015-01-10 07:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 6359 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'14"  (02'14")
    05'53" (+00'46")378 / 378
    2
    02'22"  (04'36")
    05'52" (+00'45")402 / 781
    3
    02'20"  (06'56")
    05'44" (+00'37")406 / 1187
    4
    02'18"  (09'14")
    05'35" (+00'28")411 / 1599
    5
    02'14"  (11'28")
    05'29" (+00'22")407 / 2006
    展開計圈分析
    6
    02'15"  (13'43")
    05'37" (+00'30")400 / 2407
    7
    02'19"  (16'02")
    05'40" (+00'33")408 / 2815
    8
    02'16"  (18'18")
    05'39" (+00'32")401 / 3216
    9
    02'21"  (20'39")
    05'43" (+00'36")409 / 3626
    10
    02'20"  (22'59")
    05'47" (+00'40")403 / 4029
    11
    02'18"  (25'17")
    05'38" (+00'31")407 / 4437
    12
    02'21"  (27'38")
    05'48" (+00'41")405 / 4842
    13
    02'23"  (30'01")
    05'45" (+00'38")413 / 5256
    14
    02'21"  (32'22")
    05'52" (+00'45")400 / 5656
    15
    02'17"  (34'39")
    05'35" (+00'28")408 / 6064
    16
    02'21"  (37'00")
    05'37" (+00'30")417 / 6482
    17
    02'17"  (39'17")
    05'38" (+00'31")405 / 6887
    18
    02'19"  (41'36")
    05'41" (+00'34")407 / 7295
    19
    02'21"  (43'57")
    05'41" (+00'34")413 / 7708
    20
    02'16"  (46'13")
    05'37" (+00'30")403 / 8111
    21
    02'17"  (48'30")
    05'34" (+00'27")409 / 8521
    22
    02'15"  (50'45")
    05'29" (+00'22")410 / 8931
    23
    02'13"  (52'58")
    05'25" (+00'18")408 / 9339
    24
    02'12"  (55'10")
    05'21" (+00'14")409 / 9749
    25
    02'14"  (57'24")
    05'22" (+00'15")415 / 10165
    26
    02'55"  (01:00'19")
    07'13" (+02'06")403 / 10568
    27
    02'13"  (01:02'32")
    05'17" (+00'10")419 / 10988
    28
    02'05"  (01:04'37")
    05'11" (+00'04")401 / 11389
    29
    02'07"  (01:06'44")
    05'07"412 / 11802
    30
    02'17"  (01:09'01")
    05'36" (+00'29")407 / 12210
    31
    02'21"  (01:11'22")
    05'43" (+00'36")410 / 12620
    32
    02'19"  (01:13'41")
    05'37" (+00'30")412 / 13033
    33
    02'16"  (01:15'57")
    05'39" (+00'32")400 / 13433
    34
    02'16"  (01:18'13")
    05'28" (+00'21")413 / 13847
    35
    02'14"  (01:20'27")
    05'28" (+00'21")407 / 14255
    36
    02'19"  (01:22'46")
    05'38" (+00'31")410 / 14666
    37
    02'19"  (01:25'05")
    05'41" (+00'34")407 / 15074
    38
    02'18"  (01:27'23")
    05'39" (+00'32")406 / 15480
    39
    02'48"  (01:30'11")
    06'58" (+01'51")401 / 15882
    40
    02'14"  (01:32'25")
    05'29" (+00'22")406 / 16289
    41
    02'14"  (01:34'39")
    05'25" (+00'18")411 / 16701
    42
    02'21"  (01:37'00")
    05'42" (+00'35")411 / 17112
    43
    02'18"  (01:39'18")
    05'42" (+00'35")402 / 17515
    44
    02'18"  (01:41'36")
    05'36" (+00'29")409 / 17925
    45
    02'18"  (01:43'54")
    05'35" (+00'28")411 / 18336
    46
    02'22"  (01:46'16")
    05'47" (+00'40")408 / 18744
    47
    02'50"  (01:49'06")
    06'58" (+01'51")406 / 19150
    48
    02'18"  (01:51'24")
    05'42" (+00'35")403 / 19554
    49
    02'18"  (01:53'42")
    05'40" (+00'33")405 / 19959
    50
    02'24"  (01:56'06")
    05'53" (+00'46")406 / 20366
    51
    02'23"  (01:58'29")
    05'47" (+00'40")411 / 20777
    52
    02'15"  (02:00'44")
    05'32" (+00'25")405 / 21183
    53
    03'23"  (02:04'07")
    08'19" (+03'12")406 / 21589
    54
    02'27"  (02:06'34")
    06'00" (+00'53")407 / 21997
    55
    02'26"  (02:09'00")
    05'50" (+00'43")416 / 22413
    56
    02'29"  (02:11'29")
    06'03" (+00'56")409 / 22823
    57
    02'30"  (02:13'59")
    06'02" (+00'55")413 / 23236
    58
    02'28"  (02:16'27")
    06'03" (+00'56")407 / 23644
    59
    02'22"  (02:18'49")
    05'44" (+00'37")412 / 24056
    60
    02'25"  (02:21'14")
    05'50" (+00'43")413 / 24469
    61
    03'24"  (02:24'38")
    08'18" (+03'11")409 / 24879
    62
    02'24"  (02:27'02")
    05'48" (+00'41")412 / 25292
    63
    02'24"  (02:29'26")
    05'53" (+00'46")407 / 25699
    64
    03'21"  (02:32'47")
    08'17" (+03'10")403 / 26103
    65
    02'36"  (02:35'23")
    06'21" (+01'14")408 / 26512
    66
    02'33"  (02:37'56")
    06'15" (+01'08")407 / 26919
    67
    03'50"  (02:41'46")
    09'39" (+04'32")396 / 27316
    68
    02'36"  (02:44'22")
    06'19" (+01'12")410 / 27726
    69
    02'42"  (02:47'04")
    06'43" (+01'36")401 / 28128
    70
    02'41"  (02:49'45")
    06'38" (+01'31")403 / 28531
    71
    03'54"  (02:53'39")
    09'35" (+04'28")406 / 28938
    72
    02'33"  (02:56'12")
    06'13" (+01'06")409 / 29348
    73
    02'35"  (02:58'47")
    06'22" (+01'15")405 / 29753
    74
    03'15"  (03:02'02")
    08'10" (+03'03")397 / 30150
    75
    02'40"  (03:04'42")
    06'34" (+01'27")405 / 30556
    76
    02'40"  (03:07'22")
    06'32" (+01'25")407 / 30964
    77
    02'42"  (03:10'04")
    06'39" (+01'32")405 / 31369
    78
    03'34"  (03:13'38")
    08'45" (+03'38")406 / 31776
    79
    02'44"  (03:16'22")
    06'41" (+01'34")407 / 32184
    80
    03'27"  (03:19'49")
    08'42" (+03'35")396 / 32581
    81
    03'36"  (03:23'25")
    08'49" (+03'42")407 / 32989
    82
    03'57"  (03:27'22")
    09'25" (+04'18")419 / 33408
    83
    09'55"  (03:37'17")
    22'47" (+17'40")435 / 33843
    84
    02'46"  (03:40'03")
    06'39" (+01'32")415 / 34258
    85
    02'40"  (03:42'43")
    06'28" (+01'21")412 / 34670
    86
    02'43"  (03:45'26")
    06'34" (+01'27")412 / 35083
    87
    03'10"  (03:48'36")
    07'37" (+02'30")414 / 35498
    88
    02'39"  (03:51'15")
    06'22" (+01'15")415 / 35914
    89
    02'44"  (03:53'59")
    06'38" (+01'31")411 / 36325
    90
    06'48"  (04:00'47")
    16'06" (+10'59")422 / 36748
    91
    02'41"  (04:03'28")
    06'30" (+01'23")412 / 37161
    92
    02'47"  (04:06'15")
    06'51" (+01'44")406 / 37567
    93
    03'37"  (04:09'52")
    08'56" (+03'49")404 / 37971
    94
    02'57"  (04:12'49")
    07'09" (+02'02")412 / 38383
    95
    04'55"  (04:17'44")
    11'40" (+06'33")421 / 38804
    96
    03'59"  (04:21'43")
    09'33" (+04'26")417 / 39221
    97
    02'53"  (04:24'36")
    07'05" (+01'58")406 / 39628
    98
    03'55"  (04:28'31")
    09'21" (+04'14")418 / 40047
    99
    02'44"  (04:31'15")
    06'43" (+01'36")406 / 40453
    100
    05'09"  (04:36'24")
    12'15" (+07'08")419 / 40873
    101
    02'46"  (04:39'10")
    06'52" (+01'45")402 / 41276
    102
    02'49"  (04:41'59")
    06'54" (+01'47")407 / 41683
    103
    03'29"  (04:45'28")
    08'34" (+03'27")405 / 42089
    104
    02'47"  (04:48'15")
    06'50" (+01'43")407 / 42496
    105
    06'09"  (04:54'24")
    14'28" (+09'21")425 / 42921
    106
    03'52"  (04:58'16")
    09'24" (+04'17")410 / 43332
    107
    02'51"  (05:01'07")
    06'58" (+01'51")408 / 43741
    108
    04'53"  (05:06'00")
    12'00" (+06'53")406 / 44147
    109
    02'51"  (05:08'51")
    07'04" (+01'57")402 / 44550
    110
    02'53"  (05:11'44")
    07'12" (+02'05")400 / 44950
    111
    03'44"  (05:15'28")
    09'26" (+04'19")395 / 45345
    112
    02'53"  (05:18'21")
    06'54" (+01'47")417 / 45763
    113
    03'48"  (05:22'09")
    09'28" (+04'21")400 / 46164
    114
    04'48"  (05:26'57")
    11'44" (+06'37")409 / 46573
    115
    03'02"  (05:29'59")
    07'20" (+02'13")413 / 46987
    116
    04'18"  (05:34'17")
    10'14" (+05'07")419 / 47406
    117
    03'08"  (05:37'25")
    07'43" (+02'36")405 / 47812
    118
    03'31"  (05:40'56")
    08'37" (+03'30")407 / 48220
    119
    03'23"  (05:44'19")
    08'13" (+03'06")411 / 48631
    120
    03'04"  (05:47'23")
    07'33" (+02'26")405 / 49037
    121
    03'23"  (05:50'46")
    08'19" (+03'12")406 / 49443
    122
    03'02"  (05:53'48")
    07'21" (+02'14")412 / 49856
    123
    02'57"  (05:56'45")
    07'16" (+02'09")405 / 50261
    124
    02'42"  (05:59'27")
    06'35" (+01'28")409 / 50670

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 134.74 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    阿展, 鍾福明 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'34"00:11'26"
    305'40"00:17'06"
    405'43"00:22'49"
    505'44"00:28'33"
    605'44"00:34'17"
    705'37"00:39'54"
    805'44"00:45'38"
    905'30"00:51'08"
    1005'24"00:56'32"
    1106'04"01:02'36"
    1205'13"01:07'49"
    1305'42"01:13'31"
    1405'33"01:19'04"
    1505'37"01:24'41"
    1606'08"01:30'49"
    1705'33"01:36'22"
    1805'40"01:42'02"
    1906'14"01:48'16"
    2005'41"01:53'57"
    2105'48"01:59'45"
    2206'51"02:06'36"
    2305'57"02:12'33"
    2405'58"02:18'31"
    2506'51"02:25'22"
    2606'48"02:32'10"
    2706'16"02:38'26"
    2807'46"02:46'12"
    2907'52"02:54'04"
    3007'03"03:01'07"
    3106'32"03:07'39"
    3207'31"03:15'10"
    3308'20"03:23'30"
    3414'54"03:38'24"
    3506'31"03:44'55"
    3606'56"03:51'51"
    3710'35"04:02'26"
    3807'38"04:10'04"
    3910'08"04:20'12"
    4008'01"04:28'13"
    4109'03"04:37'16"
    4207'40"04:44'56"
    4310'36"04:55'32"
    4409'28"05:05'00"
    4507'08"05:12'08"
    4608'53"05:21'01"
    4709'06"05:30'07"
    4809'17"05:39'24"
    4907'44"05:47'08"
    5007'43"05:54'51"
    50.220'20"05:59'39"

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