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    turtlest 苗栗
    ID 4164
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    turtlest
    全馬 | 04:19:42 | 06:09/km | 第37馬
    2021 浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2021-02-06
    成績04:19:42
    總名次155 / 1038
    分組名次59 / 296
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'30")
    		00:30'30" (+01'27")01:02'01" (+01'35")
    10 km(01:02'01")
    		00:31'31" (+02'28")
    15 km(01:32'13")
    		00:30'12" (+01'09")01:02'12" (+01'46")
    20 km(02:04'13")
    		00:32'00" (+02'57")
    25 km(02:34'21")
    		00:30'08" (+01'05")01:02'08" (+01'42")
    30 km(03:06'21")
    		00:32'00" (+02'57")
    35 km(03:37'44")
    		00:31'23" (+02'20")01:00'26"
    40 km(04:06'47")
    		00:29'03"
    Finish(04:19:42)

    日期: 2021-02-06 07:03 - 總爬升: 573 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 2185 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+01'08")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'09")
    		05'53" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'09")
    		05'59" (+00'52")1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'05")
    		05'56" (+00'49")1000 / 4000
    5
    06'24"  (30'29")
    		06'24" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (36'45")
    		06'16" (+01'09")1000 / 6000
    7
    06'22"  (43'08")
    		06'22" (+01'15")1000 / 7000
    8
    07'55"  (51'03")
    		07'55" (+02'48")1000 / 8000
    9
    05'28"  (56'32")
    		05'28" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'28"  (01:02'00")
    		05'28" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:08'11")
    		06'10" (+01'03")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:14'24")
    		06'13" (+01'06")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:20'12")
    		05'47" (+00'40")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:26'29")
    		06'17" (+01'10")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:32'12")
    		05'43" (+00'36")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:38'19")
    		06'06" (+00'59")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:44'26")
    		06'07" (+01'00")1000 / 17000
    18
    06'34"  (01:51'01")
    		06'34" (+01'27")1000 / 18000
    19
    06'54"  (01:57'56")
    		06'54" (+01'47")1000 / 19000
    20
    06'16"  (02:04'12")
    		06'16" (+01'09")1000 / 20000
    21
    07'07"  (02:11'19")
    		07'07" (+02'00")1000 / 21000
    22
    05'36"  (02:16'56")
    		05'36" (+00'29")1000 / 22000
    23
    05'26"  (02:22'23")
    		05'26" (+00'19")1000 / 23000
    24
    05'45"  (02:28'09")
    		05'45" (+00'38")1000 / 24000
    25
    06'11"  (02:34'21")
    		06'11" (+01'04")1000 / 25000
    26
    06'26"  (02:40'47")
    		06'26" (+01'19")1000 / 26000
    27
    06'28"  (02:47'16")
    		06'28" (+01'21")1000 / 27000
    28
    05'56"  (02:53'12")
    		05'56" (+00'49")1000 / 28000
    29
    07'26"  (03:00'39")
    		07'26" (+02'19")1000 / 29000
    30
    05'41"  (03:06'20")
    		05'41" (+00'34")1000 / 30000
    31
    06'15"  (03:12'36")
    		06'15" (+01'08")1000 / 31000
    32
    06'20"  (03:18'56")
    		06'20" (+01'13")1000 / 32000
    33
    06'34"  (03:25'31")
    		06'34" (+01'27")1000 / 33000
    34
    07'05"  (03:32'36")
    		07'05" (+01'58")1000 / 34000
    35
    05'07"  (03:37'44")
    		05'07"1000 / 35000
    36
    05'29"  (03:43'13")
    		05'29" (+00'22")1000 / 36000
    37
    05'59"  (03:49'12")
    		05'59" (+00'52")1000 / 37000
    38
    05'37"  (03:54'49")
    		05'37" (+00'30")1000 / 38000
    39
    05'51"  (04:00'41")
    		05'51" (+00'44")1000 / 39000
    40
    06'05"  (04:06'46")
    		06'05" (+00'58")1000 / 40000
    41
    06'07"  (04:12'53")
    		06'07" (+01'00")1000 / 41000
    42
    05'43"  (04:18'37")
    		05'43" (+00'36")1000 / 42000
    43
    01'04"  (04:19'42")
    		05'20" (+00'13")202 / 42202
    賽前宣言: 02/06(六)
    賽後評分: 補給、完賽物資豐盛!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 203.13 km Hoka One One Mach2 累積 : 711.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ding Ding 閉上眼睛, 황속치 和其他 2 人說推
    · 留言
    彭日生 恭喜高速完賽👍
    2021-02-06 14:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'53"00:12'09"
    306'00"00:18'09"
    405'57"00:24'06"
    506'24"00:30'30"
    606'16"00:36'46"
    706'23"00:43'09"
    807'55"00:51'04"
    905'29"00:56'33"
    1005'28"01:02'01"
    1106'10"01:08'11"
    1206'14"01:14'25"
    1305'48"01:20'13"
    1406'17"01:26'30"
    1505'43"01:32'13"
    1606'06"01:38'19"
    1706'08"01:44'27"
    1806'35"01:51'02"
    1906'55"01:57'57"
    2006'16"02:04'13"
    2107'07"02:11'20"
    2205'37"02:16'57"
    2305'27"02:22'24"
    2405'46"02:28'10"
    2506'11"02:34'21"
    2606'27"02:40'48"
    2706'28"02:47'16"
    2805'57"02:53'13"
    2907'27"03:00'40"
    3005'41"03:06'21"
    3106'16"03:12'37"
    3206'20"03:18'57"
    3306'34"03:25'31"
    3407'06"03:32'37"
    3505'07"03:37'44"
    3605'30"03:43'14"
    3705'59"03:49'13"
    3805'37"03:54'50"
    3905'51"04:00'41"
    4006'06"04:06'47"
    4106'07"04:12'54"
    4205'44"04:18'38"
    42.205'20"04:19'43"

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