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    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1395 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    全馬 | 03:57:24 | 05:37/km | 第87馬
    第二屆集集鄉村音樂馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-28
    成績03:57:24
    總名次370 / 2194
    分組名次84 / 461
    平均速度05:37/km
    官方證書
    福祥(錸德竹22晨跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'29")
    00:28'29" (+02'09")00:54'49" (+00'55")
    10 km(00:54'49")
    00:26'20"
    15 km(01:21'40")
    00:26'51" (+00'31")00:53'54"
    20 km(01:48'43")
    00:27'03" (+00'43")
    25 km(02:15'52")
    00:27'09" (+00'49")00:55'53" (+01'59")
    30 km(02:44'36")
    00:28'44" (+02'24")
    35 km(03:21'07")
    00:36'31" (+10'11")01:04'00" (+10'06")
    40 km(03:48'36")
    00:27'29" (+01'09")
    Finish(03:57:24)

    日期: 2014-12-28 07:02 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 2436 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    06'15" (+01'20")997 / 997
    2
    05'24"  (11'38")
    05'23" (+00'28")1000 / 1997
    3
    05'41"  (17'19")
    05'45" (+00'50")987 / 2984
    4
    05'55"  (23'14")
    05'52" (+00'57")1006 / 3991
    5
    05'05"  (28'19")
    05'09" (+00'14")986 / 4977
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (33'29")
    05'09" (+00'14")1000 / 5977
    7
    05'30"  (38'59")
    05'30" (+00'35")997 / 6975
    8
    05'18"  (44'17")
    05'17" (+00'22")1002 / 7977
    9
    04'59"  (49'16")
    05'00" (+00'05")993 / 8971
    10
    05'24"  (54'40")
    05'23" (+00'28")1001 / 9972
    11
    05'09"  (59'49")
    05'04" (+00'09")1014 / 10987
    12
    05'08"  (01:04'57")
    05'11" (+00'16")990 / 11977
    13
    05'52"  (01:10'49")
    05'48" (+00'53")1009 / 12987
    14
    05'39"  (01:16'28")
    05'47" (+00'52")976 / 13963
    15
    04'57"  (01:21'25")
    04'55"1005 / 14969
    16
    05'05"  (01:26'30")
    05'02" (+00'07")1007 / 15976
    17
    05'21"  (01:31'51")
    05'25" (+00'30")986 / 16963
    18
    05'12"  (01:37'03")
    05'12" (+00'17")998 / 17961
    19
    05'34"  (01:42'37")
    05'38" (+00'43")985 / 18946
    20
    05'50"  (01:48'27")
    05'47" (+00'52")1007 / 19954
    21
    05'25"  (01:53'52")
    05'24" (+00'29")1001 / 20955
    22
    05'25"  (01:59'17")
    05'24" (+00'29")1001 / 21956
    23
    05'43"  (02:05'00")
    05'43" (+00'48")999 / 22956
    24
    05'08"  (02:10'08")
    05'08" (+00'13")997 / 23954
    25
    05'24"  (02:15'32")
    05'24" (+00'29")997 / 24951
    26
    05'40"  (02:21'12")
    05'36" (+00'41")1011 / 25962
    27
    05'34"  (02:26'46")
    05'37" (+00'42")988 / 26951
    28
    05'40"  (02:32'26")
    05'39" (+00'44")1002 / 27954
    29
    05'40"  (02:38'06")
    05'42" (+00'47")992 / 28946
    30
    06'10"  (02:44'16")
    06'10" (+01'15")997 / 29944
    31
    05'31"  (02:49'47")
    05'29" (+00'34")1005 / 30949
    32
    06'54"  (02:56'41")
    06'53" (+01'58")1000 / 31950
    33
    08'35"  (03:05'16")
    08'37" (+03'42")996 / 32946
    34
    08'10"  (03:13'26")
    08'06" (+03'11")1007 / 33953
    35
    07'23"  (03:20'49")
    07'24" (+02'29")996 / 34949
    36
    05'57"  (03:26'46")
    05'55" (+01'00")1005 / 35954
    37
    05'28"  (03:32'14")
    05'30" (+00'35")992 / 36947
    38
    05'17"  (03:37'31")
    05'11" (+00'16")1016 / 37963
    39
    05'07"  (03:42'38")
    05'09" (+00'14")992 / 38955
    40
    05'43"  (03:48'21")
    05'41" (+00'46")1005 / 39960
    41
    02'08"  (03:50'29")
    05'22" (+00'27")396 / 40357
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    我的第87馬─2014集集鄉村音樂馬拉松(2014/12/28)
    2014年的年終馬回到南投,在路跑活動蔚為風氣的今天,還真的羡慕南投的得天獨厚,有那麼多的優質賽事,單就這一季的馬拉松在開學至今,拜訪南投已經成為一動習慣。
    連日的陰雨天,就連要出發時北部還是陰雨綿綿的天氣,心裡還直嘀咕著呢,但愈往南走、雨愈來愈小,到了集集路面甚至是乾的,加上徧冷的天氣,看來今天是個舒適的跑步天。
    起跑後路幅過窄的狀況還是上演,擁擠的狀況直到進了綠色隧道才見好轉,但緊接著在平交道前遇上了火車更是傻眼,幸好自此後一路順暢,在天氣涼爽的配合下、那些起伏路況也不算什麼了,先走綠色隧道,這裡以前單車有騎過幾次,總覺得有幾段坡有點陡,但今天跑起來倒感覺還好,在名間端折返、回到集集、這整段的綠色隧道也是今天音樂馬拉松的重頭戲,在這段路上沿途都有音樂的相伴。
    再回到集集里程才過了10餘K,配速順暢、全身也都熱起來了後,第一次跨越濁水溪,賽道轉到了南岸後,開始下起雨來了,在全身跑熱之後是不會在乎這些小雨的,順著感覺再加速,在濁水溪南岸大約跑了20公里,賽道有些起伏、但坡度不大還算好跑,均能控制在預定的配速內完成,再次跨越濁水溪來到水里,里程己過了32K,對照賽前所研究的高度表,應該最高點是在30K,所以在水里街上滿以為賽道會一路下坡到終點,但是在出水里後看到賽道居然往山上走,當場傻眼、因為這個往山上段路,自己並不會陌生,相反的相當瞭解其嗆辣程度,所以一往山上走立馬啟用步兵模式。
    這段4公里的山路就這樣一路跑走上來的,不敢看錶、就算看了里程也早就失真了,因為在之前賽道上過的三次隧道、里程、時間已經被吃了不少,好不容易也來到了坡頂,問了一旁的跑友,才知道正確的大會時間,對照賽道上標示的里程數,知道破4還有機會。
    延續上週的狀況,還是無法接受固體食物,在全程無食物補給的狀況下,過了30K之後完全反應在體力上,整個人非常的不舒服,全身無力,來到最後的高點後又捨不得放棄4小時的魔咒,在堅持完這一段後,轉進集集、看到終點了,但也是在這時感覺舉步維艱,勉強的撐到了終點,過了拱門、轉身脫帽鞠躬後,雖是僥倖的破4了,但要不是靠著雙手扶著會場的柱子,整個人真的會因暈眩而倒下,但終究還是完成了我的第87馬,成績03:57:24、名次370/ 、分組84/ 。

    12月累積里程 : 385.83 km asics sortie japantenka lv3 tmm447-2301 累積 : 1192.9 km
    MW Watch 上傳 | 10 years ago
    ㄚ智, 我要運動了 和其他 157 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    penny 恭喜福祥大哥漂亮完賽呦!
    2014-12-28 13:16 ·
     1 個人推
    蔡德甫 恭喜破4完賽
    2014-12-28 13:41 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜福祥大哥sub4完賽,太強了!
    2014-12-28 13:45 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2014-12-28 13:58 ·
     1 個人推
    andersonyang 福祥兄恭喜再"集" 一馬!!
    2014-12-28 15:42 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜福祥哥破4完賽!
    2014-12-28 16:43 ·
     1 個人推
    發發 恭喜破4~~
    2014-12-28 16:52 ·
     1 個人推
    王子誠 恭喜
    2014-12-28 16:53 ·
     1 個人推
    江文林 (錸德竹22) 恭喜完賽~本月連三週馬都破4~強!
    2014-12-28 16:55 ·
     1 個人推
    李國韶 恭喜福祥哥,破四已經是基本盤!
    2014-12-28 17:30 ·
     1 個人推
    . 恭喜完賽!
    2014-12-28 17:39 ·
     1 個人推
    Anne 恭喜又拿下一馬SUB4!!
    2014-12-28 17:57 ·
     1 個人推
    ㄚ忠 恭喜再下一馬且sub4
    2014-12-28 18:06 ·
     1 個人推
    William Chen 恭喜順利完賽!
    2014-12-28 18:09 ·
     1 個人推
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 恭喜順利完賽!
    2014-12-28 18:28 ·
     1 個人推
    阿寬(新竹路跑社)
    恭喜順利完賽!

    2014-12-28 18:58 ·
     1 個人推
    Gallen Lee 恭喜順利完賽~
    2014-12-28 19:18 ·
     1 個人推
    軒賜 恭喜完賽
    2014-12-28 19:18 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2014-12-28 19:50 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜福祥 大哥完賽。
    2014-12-28 19:57 ·
     1 個人推
    kent 恭喜順利完賽!
    2014-12-28 20:06 ·
     1 個人推
    施國泰 恭喜順利完賽!
    2014-12-28 20:41 ·
     1 個人推
    綠仔 讚啦
    2014-12-28 20:53 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜福祥大哥sub4完賽!
    2014-12-28 21:11 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-12-28 21:39 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2014-12-28 21:54 ·
     1 個人推
    精顥 恭喜完賽
    2014-12-28 22:23 ·
     1 個人推
    Pason Chen 原來福祥大哥也有跑這場啊,恭喜又漂亮完賽了
    2014-12-28 22:28 ·
     1 個人推
    EricTsai168 恭喜順利完賽
    2014-12-29 10:17 ·
     1 個人推
    溫演飛 福祥大哥昨日共跑一小段路,
    小弟收益甚多,實在感恩!
    恭喜完賽!
    2014-12-29 14:13 ·
     1 個人推
    Golden Chang 讚~恭喜完賽!
    2014-12-29 14:44 ·
     1 個人推
    胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽喔
    2014-12-29 15:26 ·
     1 個人推
    allen 恭喜破4完賽!
    2014-12-29 17:20 ·
     1 個人推
    老溫 恭喜sub4完賽
    2014-12-30 12:53 ·
     1 個人推
    羅烈師 真好真好,恭喜完賽!
    2014-12-31 20:28 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜漂亮完賽~
    2015-01-01 10:30 ·
     1 個人推
    一切如夢幻泡影 恭喜大哥完賽~文章很仔細,感謝大哥分享!
    2015-01-02 10:18 ·
     1 個人推
    小股仔 恭喜Sub 4 順利完賽 !
    2015-01-02 17:32 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'24"00:11'42"
    305'47"00:17'29"
    405'50"00:23'19"
    505'10"00:28'29"
    605'08"00:33'37"
    705'32"00:39'09"
    805'15"00:44'24"
    905'05"00:49'29"
    1005'20"00:54'49"
    1105'05"00:59'54"
    1205'10"01:05'04"
    1305'52"01:10'56"
    1405'44"01:16'40"
    1505'00"01:21'40"
    1605'01"01:26'41"
    1705'22"01:32'03"
    1805'15"01:37'18"
    1905'39"01:42'57"
    2005'46"01:48'43"
    2105'29"01:54'12"
    2205'22"01:59'34"
    2305'43"02:05'17"
    2405'10"02:10'27"
    2505'25"02:15'52"
    2605'35"02:21'27"
    2705'39"02:27'06"
    2805'40"02:32'46"
    2905'45"02:38'31"
    3006'05"02:44'36"
    3105'30"02:50'06"
    3206'55"02:57'01"
    3308'42"03:05'43"
    3408'03"03:13'46"
    3507'21"03:21'07"
    3605'59"03:27'06"
    3705'25"03:32'31"
    3805'12"03:37'43"
    3905'13"03:42'56"
    4005'40"03:48'36"
    40.404'41"03:50'29"

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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
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