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    Yang 台中
    ID 116
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang
    全馬 | 03:00:41 | 04:16/km | 第26馬
    2012北頭洋走標路跑賽
    官方成績
    日期2012-04-08
    成績03:00:41
    總名次1 / 652
    分組名次1 / 138
    平均速度04:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'35")
    00:20'35"00:41'27"
    10 km(00:41'27")
    00:20'52" (+00'17")
    15 km(01:02'31")
    00:21'04" (+00'29")00:42'18" (+00'51")
    20 km(01:23'45")
    00:21'14" (+00'39")
    25 km(01:45'10")
    00:21'25" (+00'50")00:43'39" (+02'12")
    30 km(02:07'24")
    00:22'14" (+01'39")
    35 km(02:30'16")
    00:22'52" (+02'17")00:46'31" (+05'04")
    40 km(02:53'55")
    00:23'39" (+03'04")
    Finish(03:00:41)

    日期: 2012-04-08 05:59 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

    今年北頭洋第一次辦全馬賽,可能公佈時間較晚,又跟豐原馬衝堂,來跑的人數不多~
    準時6點鳴槍後,跑在前導車(警車)後頭不在是常見的總排高手~
    這時領先是穿大腳ㄚ背心的跑友(30歲組的),緊接著是慶仔+穿黑色背心的跑友(視線中,離我約50M)

    我此時跟阿健跑在一起,這時大概是4,5名~~

    大約2-3K後追上慶仔+穿黑色背心的跑友,不過阿健也越跑越快,我沒跟上!

    幾K忘記了XD,阿健已經在前導車後面了,我離阿健約50-100m左右~這時我第2~

    第3是應該是那位大腳ㄚ背心的跑友(30歲組的)??~~聽得到腳步聲,應該也離我不遠~

    太陽還不到7點就打卡上班了,越到後面越來越熱~

    第1各水站6K+才出現,水站跟水站之間離的都很遠~~天氣越來越熱,越跑越掙扎~

    大約14K+後追上阿健,跟他聊了一會,他說他臀大肌有點痛,速度要放慢點~~

    互道加油後,我以我的跑速繼續前進~~

    在我眼前除了是一台警車外,就是一望無際的道路~~

    我不知道警車要帶我往走哪條路,但眼前一直出現就是堤岸..漁塭...堤岸..漁塭...堤岸..漁塭...堤岸..漁塭...

    不知道是不是被太陽曬的太昏,堤岸..漁塭..一直重複出現在我眼前...

    因為水站間都離著很遠,不得不多補充點水分~~

    進水站都要澆2杯水在身上,然後喝上兩杯飲料,在上路~~

    還有一段路還在整修中,整個野戰步道,死命盯緊地上爛泥巴路,能閃則閃,跑得戰戰兢兢~~

    大約38K+了,有位騎機車的大爺:加油哩!!後面的離你1KM多啦~~追不丟了啦~~

    沒想太多,想說跑進3小時內還有機會,雖然速度也掉的猛快,天氣熱跑的爭札,雖然身體又累又難過~還是想盡量撐一下~~

    錶才40K+怎麼終點就在不遠的前方,看來里程又不太足了(GPS量少約近1K)~~

    一直跑進終點,結果:3:00:41
    3小時內破功,不過也都沒被追上就是了~~
    就這樣糊裡糊塗跑了第1名~~

    不過,本場沒列總排,領了一個分組第1的獎盃,也不錯~~

    4月累積里程 : 373.71 km
    Garmin 上傳 | 13 years ago
    Jin cheng (高雄都會長跑), 籃振平 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    李國韶 真是難想像的速度+耐力!
    2012-04-08 14:05 ·
    algebra0001 天啊,我要好好學習,只是不知是何年何月才有辦法啊
    2012-04-08 15:58 ·
    Fred 差一瞇瞇破三ㄟ
    2012-04-08 17:27 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'05"00:08'07"
    304'09"00:12'16"
    404'08"00:16'24"
    504'11"00:20'35"
    604'11"00:24'46"
    704'06"00:28'52"
    804'13"00:33'05"
    904'08"00:37'13"
    1004'14"00:41'27"
    1104'10"00:45'37"
    1204'10"00:49'47"
    1304'13"00:54'00"
    1404'15"00:58'15"
    1504'16"01:02'31"
    1604'13"01:06'44"
    1704'13"01:10'57"
    1804'12"01:15'09"
    1904'22"01:19'31"
    2004'14"01:23'45"
    2104'12"01:27'57"
    2204'16"01:32'13"
    2304'12"01:36'25"
    2404'21"01:40'46"
    2504'24"01:45'10"
    2604'26"01:49'36"
    2704'28"01:54'04"
    2804'22"01:58'26"
    2904'22"02:02'48"
    3004'36"02:07'24"
    3104'29"02:11'53"
    3204'36"02:16'29"
    3304'44"02:21'13"
    3404'30"02:25'43"
    3504'33"02:30'16"
    3604'40"02:34'56"
    3704'42"02:39'38"
    3804'49"02:44'27"
    3904'46"02:49'13"
    4004'42"02:53'55"
    4104'49"02:58'44"
    41.404'26"03:00'42"

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