馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    何董好久沒來了 新竹
    ID 17027
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何董好久沒來了
    56.5 km | 07:46:40 | 08:15/km | 第11馬
    2014 挑戰 觀霧 大鹿林道 南清公路
    官方成績
    日期2014-12-13
    成績07:46:40
    總名次20 / -
    分組名次- / -
    平均速度08:15/km
    官方證書
    何董好久沒來了

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'08")
    00:37'08" (+05'12")01:10'56" (+03'08")
    10 km(01:10'56")
    00:33'48" (+01'52")
    15 km(01:59'32")
    00:48'36" (+16'40")01:41'12" (+33'24")
    20 km(02:52'08")
    00:52'36" (+20'40")
    25 km(03:51'04")
    00:58'56" (+27'00")01:55'24" (+47'36")
    30 km(04:47'32")
    00:56'28" (+24'32")
    35 km(05:20'48")
    00:33'16" (+01'20")01:09'52" (+02'04")
    40 km(05:57'24")
    00:36'36" (+04'40")
    45 km(06:33'16")
    00:35'52" (+03'56")01:07'48"
    50 km(07:05'12")
    00:31'56"
    55 km(07:40'16")
    00:35'04" (+03'08")00:00'00"
    Finish(07:46:40)

    日期: 2014-12-13 07:14 - 總爬升: 1836 m - 地點: 張學良故居-觀霧 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2695 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'49"  (07'49")
    07'46" (+02'05")1006 / 1006
    2
    06'57"  (14'46")
    06'59" (+01'18")995 / 2001
    3
    07'17"  (22'03")
    07'14" (+01'33")1006 / 3006
    4
    07'12"  (29'15")
    07'14" (+01'33")995 / 4002
    5
    06'52"  (36'07")
    06'50" (+01'09")1004 / 5006
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (42'15")
    06'10" (+00'29")994 / 6000
    7
    06'36"  (48'51")
    06'37" (+00'56")997 / 6997
    8
    07'03"  (55'54")
    07'02" (+01'21")1002 / 7999
    9
    07'40"  (01:03'34")
    07'40" (+01'59")998 / 8997
    10
    07'12"  (01:10'46")
    07'09" (+01'28")1004 / 10001
    11
    07'09"  (01:17'55")
    07'09" (+01'28")999 / 11001
    12
    06'37"  (01:24'32")
    06'37" (+00'56")998 / 11998
    13
    07'40"  (01:32'12")
    07'38" (+01'57")1004 / 13002
    14
    08'06"  (01:40'18")
    08'09" (+02'28")992 / 13994
    15
    09'15"  (01:49'33")
    09'15" (+03'34")999 / 14993
    16
    08'41"  (01:58'14")
    08'38" (+02'57")1004 / 15997
    17
    07'33"  (02:05'47")
    07'33" (+01'52")998 / 16996
    18
    08'37"  (02:14'24")
    08'35" (+02'54")1002 / 17999
    19
    09'37"  (02:24'01")
    09'39" (+03'58")995 / 18994
    20
    10'02"  (02:34'03")
    09'58" (+04'17")1006 / 20000
    21
    10'17"  (02:44'20")
    10'22" (+04'41")991 / 20991
    22
    09'42"  (02:54'02")
    09'40" (+03'59")1002 / 21994
    23
    11'33"  (03:05'35")
    11'30" (+05'49")1004 / 22998
    24
    09'58"  (03:15'33")
    10'01" (+04'20")995 / 23993
    25
    08'13"  (03:23'46")
    08'13" (+02'32")998 / 24991
    26
    09'01"  (03:32'47")
    09'00" (+03'19")1000 / 25992
    27
    09'23"  (03:42'10")
    09'25" (+03'44")996 / 26988
    28
    07'28"  (03:49'38")
    07'26" (+01'45")1004 / 27992
    29
    06'37"  (03:56'15")
    06'39" (+00'58")994 / 28986
    30
    06'29"  (04:02'44")
    06'28" (+00'47")1000 / 29987
    31
    06'33"  (04:09'17")
    06'33" (+00'52")999 / 30986
    32
    05'56"  (04:15'13")
    05'54" (+00'13")1002 / 31989
    33
    06'48"  (04:22'01")
    06'42" (+01'01")1012 / 33002
    34
    07'42"  (04:29'43")
    07'11" (+01'30")1070 / 34072
    35
    07'38"  (04:37'21")
    08'21" (+02'40")914 / 34986
    36
    06'04"  (04:43'25")
    06'04" (+00'23")999 / 35985
    37
    07'01"  (04:50'26")
    07'01" (+01'20")998 / 36983
    38
    07'13"  (04:57'39")
    07'10" (+01'29")1004 / 37988
    39
    06'20"  (05:03'59")
    06'21" (+00'40")997 / 38985
    40
    06'08"  (05:10'07")
    06'09" (+00'28")997 / 39982
    41
    06'03"  (05:16'10")
    06'03" (+00'22")1000 / 40982
    42
    06'25"  (05:22'35")
    06'22" (+00'41")1006 / 41989
    43
    06'17"  (05:28'52")
    06'20" (+00'39")990 / 42979
    44
    07'31"  (05:36'23")
    07'30" (+01'49")1002 / 43981
    45
    06'31"  (05:42'54")
    06'31" (+00'50")1000 / 44981
    46
    06'22"  (05:49'16")
    06'22" (+00'41")999 / 45980
    47
    06'24"  (05:55'40")
    06'24" (+00'43")998 / 46978
    48
    05'44"  (06:01'24")
    05'41"1006 / 47985
    49
    06'04"  (06:07'28")
    06'04" (+00'23")999 / 48984
    50
    06'01"  (06:13'29")
    06'02" (+00'21")997 / 49981
    51
    06'10"  (06:19'39")
    06'10" (+00'29")1000 / 50981
    52
    07'16"  (06:26'55")
    07'16" (+01'35")999 / 51980
    53
    07'04"  (06:33'59")
    07'01" (+01'20")1004 / 52985
    54
    06'32"  (06:40'31")
    06'35" (+00'54")991 / 53976
    55
    04'07"  (06:44'38")
    07'21" (+01'40")559 / 54535
    新竹
    何董好久沒來了
    · 留言
    新竹
    何董好久沒來了
    · 留言
    新竹
    何董好久沒來了
    · 留言
    新竹
    何董好久沒來了
    · 留言
    新竹
    何董好久沒來了
    · 留言

    第一次參加自助超馬,雲海超美的,不過路線也很硬,上坡時遇到馬場界的神人田馥綱大哥,講話超客氣的,沿路和他撿垃圾淨山,受教不少,果然是王者的風範,感謝主辦人規劃這段漂亮的路線、團長副團的火鍋、賴董的私補、辛苦的司機、賢慧的娘子軍,很棒的一次跑馬回憶。

    賽前宣言: 從沒跑過這麼長的距離,當作100k的賽前練習
    12月累積里程 : 225.54 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    YiRu Lin, 鹹鴿 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Yile Chang 好硬喔!厲害!
    2014-12-15 12:40 ·
    Vick(新竹瘋) 看不到你尾燈了,下次要等我ㄟ~
    2014-12-15 12:58 ·
    胡正賢(新竹瘋) 何董下山偷坐車吧?不是說腳不舒服怎麼還跑這麼快??
    2014-12-15 18:43 ·
    瓊玲(新竹瘋) 好厲害!100K對你來說不是問題啦~
    2014-12-15 19:34 ·
     1 個人推
    Bola (新竹瘋) 假鬼假怪是想看有妹過來關心嗎?
    2014-12-15 19:42 ·
    楊國良 恭喜挑戰成功!
    2014-12-15 23:59 ·
    Wisdomliu(新竹瘋) 恭喜完賽
    2014-12-16 10:33 ·
    Joanne Wang(新竹瘋) 跑比副團快耶!
    2014-12-16 11:47 ·
    cathy(新竹瘋) 何董真的越來越強了!
    2014-12-16 13:22 ·
    何董好久沒來了 沒有啦,我比副團慢1個小時回來
    2014-12-16 13:27 ·
    王全利 (新竹瘋) 恭喜順利完賽!
    2014-12-16 20:44 ·
    Beck Hsu 好硬的路線,真是強
    2014-12-16 22:27 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    207'08"00:14'52"
    307'20"00:22'12"
    408'08"00:30'20"
    506'48"00:37'08"
    606'04"00:43'12"
    706'32"00:49'44"
    806'48"00:56'32"
    907'28"01:04'00"
    1006'56"01:10'56"
    1107'28"01:18'24"
    1211'56"01:30'20"
    1307'32"01:37'52"
    1408'12"01:46'04"
    1513'28"01:59'32"
    1608'48"02:08'20"
    1709'08"02:17'28"
    1808'52"02:26'20"
    1912'36"02:38'56"
    2013'12"02:52'08"
    2114'00"03:06'08"
    2210'32"03:16'40"
    2312'32"03:29'12"
    2410'04"03:39'16"
    2511'48"03:51'04"
    2609'00"04:00'04"
    2711'40"04:11'44"
    2821'40"04:33'24"
    2908'00"04:41'24"
    3006'08"04:47'32"
    3106'56"04:54'28"
    3205'56"05:00'24"
    3306'40"05:07'04"
    3406'44"05:13'48"
    3507'00"05:20'48"
    3610'04"05:30'52"
    3706'00"05:36'52"
    3808'12"05:45'04"
    3906'00"05:51'04"
    4006'20"05:57'24"
    4105'56"06:03'20"
    4206'20"06:09'40"
    4306'24"06:16'04"
    4409'48"06:25'52"
    4507'24"06:33'16"
    4607'36"06:40'52"
    4706'16"06:47'08"
    4805'52"06:53'00"
    4905'48"06:58'48"
    5006'24"07:05'12"
    5106'08"07:11'20"
    5206'48"07:18'08"
    5308'24"07:26'32"
    5406'24"07:32'56"
    5507'20"07:40'16"
    54.500'-43"07:40'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :