趙榮文 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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全馬 | 03:53:40 | 05:32/km | 第64馬

2020 礁溪溫泉馬拉松

官方成績
日期	2020-12-05
成績	03:53:40
總名次	59 / 821
分組名次	22 / 286
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12" (+03'19")

00:53'12" (+02'32")

10 km

(00:53'12")

00:26'00" (+02'07")

15 km

(01:19'14")

00:26'02" (+02'09")

00:52'05" (+01'25")

20 km

(01:45'17")

00:26'03" (+02'10")

25 km

(02:15'49")

00:30'32" (+06'39")

01:10'50" (+20'10")

30 km

(02:56'07")

00:40'18" (+16'25")

35 km

(03:22'54")

00:26'47" (+02'54")

00:50'40"

40 km

(03:46'47")

00:23'53"

Finish

(03:53:40)

日期: 2020-12-05 06:15 - 卡路里: 2312 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

賽後評分: 路線優美、志工熱情
給 4 星

12月累積里程 : 182.08 km

GPX 上傳 | 4 years ago

懷文, 陳信豪和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳榮興恭喜完賽👍

2020-12-07 21:44 ·

1 個人推

太極熊恭喜高速完賽！👍👍👍

2020-12-07 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'38"	00:11'45"
3	05'26"	00:17'11"
4	05'20"	00:22'31"
5	04'41"	00:27'12"
6	05'03"	00:32'15"
7	05'03"	00:37'18"
8	05'58"	00:43'16"
9	04'59"	00:48'15"
10	04'57"	00:53'12"
11	04'54"	00:58'06"
12	05'07"	01:03'13"
13	05'07"	01:08'20"
14	05'16"	01:13'36"
15	05'38"	01:19'14"
16	05'17"	01:24'31"
17	04'59"	01:29'30"
18	05'24"	01:34'54"
19	05'06"	01:40'00"
20	05'17"	01:45'17"
21	05'15"	01:50'32"
22	06'05"	01:56'37"
23	05'54"	02:02'31"
24	06'25"	02:08'56"
25	06'53"	02:15'49"
26	07'11"	02:23'00"
27	08'04"	02:31'04"
28	07'09"	02:38'13"
29	08'24"	02:46'37"
30	09'30"	02:56'07"
31	05'59"	03:02'06"
32	05'46"	03:07'52"
33	04'53"	03:12'45"
34	05'07"	03:17'52"
35	05'02"	03:22'54"
36	04'37"	03:27'31"
37	04'48"	03:32'19"
38	05'05"	03:37'24"
39	04'53"	03:42'17"
40	04'30"	03:46'47"
41	05'01"	03:51'48"
41.4	04'40"	03:53'51"

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