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    無我 雲林
    ID 4733
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無我
    恭喜完成了第 50 馬
    全馬 | 03:39:04 | 05:11/km | 第50馬
    2020 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績03:39:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'23")
    		00:26'23" (+01'38")00:51'53" (+00'57")
    10 km(00:51'53")
    		00:25'30" (+00'45")
    15 km(01:17'49")
    		00:25'56" (+01'11")00:51'46" (+00'50")
    20 km(01:43'39")
    		00:25'50" (+01'05")
    25 km(02:10'36")
    		00:26'57" (+02'12")00:53'02" (+02'06")
    30 km(02:36'41")
    		00:26'05" (+01'20")
    35 km(03:01'26")
    		00:24'45"00:50'56"
    40 km(03:27'37")
    		00:26'11" (+01'26")
    Finish(03:39:04)

    日期: 2020-12-06 06:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2499 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'54" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'14"  (11'09")
    		05'13" (+00'35")1001 / 2002
    3
    05'03"  (16'13")
    		05'04" (+00'26")998 / 3001
    4
    05'05"  (21'18")
    		05'05" (+00'27")999 / 4000
    5
    05'05"  (26'23")
    		05'04" (+00'26")1001 / 5002
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (31'23")
    		04'59" (+00'21")1000 / 6002
    7
    05'04"  (36'27")
    		05'04" (+00'26")998 / 7001
    8
    05'00"  (41'27")
    		05'01" (+00'23")998 / 8000
    9
    05'19"  (46'47")
    		05'18" (+00'40")1001 / 9001
    10
    05'06"  (51'54")
    		05'07" (+00'29")999 / 10001
    11
    05'02"  (56'56")
    		05'01" (+00'23")1001 / 11002
    12
    05'00"  (01:01'57")
    		05'01" (+00'23")999 / 12001
    13
    05'00"  (01:06'58")
    		05'01" (+00'23")999 / 13000
    14
    05'06"  (01:12'04")
    		05'06" (+00'28")1001 / 14002
    15
    05'44"  (01:17'49")
    		05'44" (+01'06")999 / 15002
    16
    04'38"  (01:22'27")
    		04'38"998 / 16000
    17
    05'15"  (01:27'43")
    		05'15" (+00'37")1000 / 17001
    18
    05'28"  (01:33'11")
    		05'28" (+00'50")1001 / 18002
    19
    05'14"  (01:38'25")
    		05'14" (+00'36")999 / 19002
    20
    05'13"  (01:43'39")
    		05'13" (+00'35")999 / 20001
    21
    05'23"  (01:49'02")
    		05'22" (+00'44")1000 / 21001
    22
    05'19"  (01:54'21")
    		05'19" (+00'41")1000 / 22002
    23
    05'19"  (01:59'41")
    		05'19" (+00'41")997 / 23000
    24
    05'27"  (02:05'09")
    		05'27" (+00'49")1002 / 24003
    25
    05'27"  (02:10'36")
    		05'27" (+00'49")999 / 25002
    26
    05'38"  (02:16'14")
    		05'38" (+01'00")1000 / 26002
    27
    05'31"  (02:21'46")
    		05'32" (+00'54")999 / 27001
    28
    05'21"  (02:27'08")
    		05'21" (+00'43")999 / 28001
    29
    04'41"  (02:31'49")
    		04'42" (+00'04")998 / 29000
    30
    04'51"  (02:36'40")
    		04'50" (+00'12")1000 / 30001
    31
    05'01"  (02:41'42")
    		05'01" (+00'23")1000 / 31001
    32
    04'48"  (02:46'31")
    		04'48" (+00'10")1000 / 32001
    33
    04'56"  (02:51'27")
    		04'55" (+00'17")1001 / 33003
    34
    05'06"  (02:56'34")
    		05'07" (+00'29")997 / 34000
    35
    04'52"  (03:01'26")
    		04'52" (+00'14")1001 / 35002
    36
    05'37"  (03:07'03")
    		05'37" (+00'59")998 / 36001
    37
    05'11"  (03:12'15")
    		05'11" (+00'33")999 / 37000
    38
    05'08"  (03:17'23")
    		05'08" (+00'30")1000 / 38001
    39
    05'10"  (03:22'33")
    		05'10" (+00'32")999 / 39000
    40
    05'03"  (03:27'36")
    		05'02" (+00'24")1001 / 40002
    41
    05'10"  (03:32'47")
    		05'11" (+00'33")998 / 41000
    42
    05'08"  (03:37'56")
    		05'07" (+00'29")1001 / 42002
    43
    01'08"  (03:39'04")
    		05'26" (+00'48")210 / 42213
    賽後評分: ，
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 221.95 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 : 1836.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ac Chen(阿禧), EricTsai168 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Mark Wu 恭喜高速完賽~
    2020-12-06 11:28 ·
     1 個人推
    大叔 恭喜完賽
    2020-12-06 14:41 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜漂亮完賽！
    2020-12-06 19:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'14"00:11'09"
    305'04"00:16'13"
    405'05"00:21'18"
    505'05"00:26'23"
    605'00"00:31'23"
    705'04"00:36'27"
    805'01"00:41'28"
    905'19"00:46'47"
    1005'06"00:51'53"
    1105'03"00:56'56"
    1205'01"01:01'57"
    1305'01"01:06'58"
    1405'07"01:12'05"
    1505'44"01:17'49"
    1604'37"01:22'26"
    1705'16"01:27'42"
    1805'30"01:33'12"
    1905'14"01:38'26"
    2005'13"01:43'39"
    2105'23"01:49'02"
    2205'19"01:54'21"
    2305'20"01:59'41"
    2405'28"02:05'09"
    2505'27"02:10'36"
    2605'39"02:16'15"
    2705'31"02:21'46"
    2805'21"02:27'07"
    2904'42"02:31'49"
    3004'52"02:36'41"
    3105'01"02:41'42"
    3204'49"02:46'31"
    3304'55"02:51'26"
    3405'08"02:56'34"
    3504'52"03:01'26"
    3605'38"03:07'04"
    3705'11"03:12'15"
    3805'08"03:17'23"
    3905'11"03:22'34"
    4005'03"03:27'37"
    4105'11"03:32'48"
    4205'07"03:37'55"
    42.205'14"03:39'02"

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