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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
04:40:10
|
06:38/km
|
第83馬
第八屆臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2020-10-25
成績
04:40:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'07")
00:31'07" (+02'09")
01:01'21"
10 km
(01:01'21")
00:30'14" (+01'16")
15 km
(01:30'19")
00:28'58"
01:02'16" (+00'55")
20 km
(02:03'37")
00:33'18" (+04'20")
25 km
(02:39'30")
00:35'53" (+06'55")
01:10'02" (+08'41")
30 km
(03:13'39")
00:34'09" (+05'11")
35 km
(03:47'34")
00:33'55" (+04'57")
01:12'03" (+10'42")
40 km
(04:25'42")
00:38'08" (+09'10")
Finish
(04:40:10)
日期:
2020-10-25 06:00
-
總爬升:
332 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
2123 Cal
-
平均步頻:
158
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'43" (+01'19")
1000 / 1000
2
05'46"
(12'30")
05'46" (+00'22")
1000 / 2000
3
06'13"
(18'43")
06'13" (+00'49")
1000 / 3000
4
06'36"
(25'19")
06'36" (+01'12")
1000 / 4000
5
05'46"
(31'05")
05'46" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'18"
(37'24")
06'18" (+00'54")
1000 / 6000
7
06'29"
(43'53")
06'29" (+01'05")
1000 / 7000
8
05'41"
(49'34")
05'41" (+00'17")
1000 / 8000
9
06'08"
(55'43")
06'08" (+00'44")
1000 / 9000
10
05'31"
(01:01'14")
05'31" (+00'07")
1000 / 10000
11
06'05"
(01:07'19")
06'05" (+00'41")
1000 / 11000
12
05'24"
(01:12'43")
05'24"
1000 / 12000
13
05'55"
(01:18'39")
05'55" (+00'31")
1000 / 13000
14
05'43"
(01:24'23")
05'43" (+00'19")
1000 / 14000
15
05'55"
(01:30'18")
05'55" (+00'31")
1000 / 15000
16
06'08"
(01:36'26")
06'08" (+00'44")
1000 / 16000
17
08'38"
(01:45'05")
08'38" (+03'14")
1000 / 17000
18
06'59"
(01:52'04")
06'59" (+01'35")
1000 / 18000
19
06'04"
(01:58'09")
06'04" (+00'40")
1000 / 19000
20
05'26"
(02:03'36")
05'26" (+00'02")
1000 / 20000
21
07'45"
(02:11'21")
07'45" (+02'21")
1000 / 21000
22
05'57"
(02:17'19")
05'57" (+00'33")
1000 / 22000
23
07'22"
(02:24'41")
07'22" (+01'58")
1000 / 23000
24
07'05"
(02:31'46")
07'05" (+01'41")
1000 / 24000
25
07'42"
(02:39'29")
07'42" (+02'18")
1000 / 25000
26
06'17"
(02:45'46")
06'17" (+00'53")
1000 / 26000
27
07'12"
(02:52'59")
07'12" (+01'48")
1000 / 27000
28
07'44"
(03:00'43")
07'44" (+02'20")
1000 / 28000
29
05'59"
(03:06'43")
05'59" (+00'35")
1000 / 29000
30
06'54"
(03:13'37")
06'54" (+01'30")
1000 / 30000
31
05'55"
(03:19'33")
05'55" (+00'31")
1000 / 31000
32
06'56"
(03:26'29")
06'56" (+01'32")
1000 / 32000
33
06'00"
(03:32'30")
06'00" (+00'36")
1000 / 33000
34
07'14"
(03:39'45")
07'14" (+01'50")
1000 / 34000
35
07'47"
(03:47'32")
07'47" (+02'23")
1000 / 35000
36
06'36"
(03:54'08")
06'36" (+01'12")
1000 / 36000
37
08'40"
(04:02'49")
08'40" (+03'16")
1000 / 37000
38
07'24"
(04:10'14")
07'24" (+02'00")
1000 / 38000
39
07'49"
(04:18'03")
07'49" (+02'25")
1000 / 39000
40
07'37"
(04:25'40")
07'37" (+02'13")
1000 / 40000
41
06'30"
(04:32'10")
06'30" (+01'06")
1000 / 41000
42
07'42"
(04:39'53")
07'42" (+02'18")
1000 / 42000
43
00'17"
(04:40'10")
05'47" (+00'23")
50 / 42050
""
賽後評分:
，，，，，。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
96.82 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Jin cheng (高雄都會長跑)
,
施大大
和其他
9
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·
留言
王嘉鵬
林大哥恭喜順利完賽
2020-10-25 22:10 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
05'46"
00:12'31"
3
06'13"
00:18'44"
4
06'36"
00:25'20"
5
05'47"
00:31'07"
6
06'18"
00:37'25"
7
06'30"
00:43'55"
8
05'41"
00:49'36"
9
06'08"
00:55'44"
10
05'37"
01:01'21"
11
06'00"
01:07'21"
12
05'24"
01:12'45"
13
05'56"
01:18'41"
14
05'43"
01:24'24"
15
05'55"
01:30'19"
16
06'09"
01:36'28"
17
08'38"
01:45'06"
18
07'00"
01:52'06"
19
06'05"
01:58'11"
20
05'26"
02:03'37"
21
07'46"
02:11'23"
22
05'57"
02:17'20"
23
07'22"
02:24'42"
24
07'05"
02:31'47"
25
07'43"
02:39'30"
26
06'18"
02:45'48"
27
07'12"
02:53'00"
28
07'44"
03:00'44"
29
06'00"
03:06'44"
30
06'55"
03:13'39"
31
05'55"
03:19'34"
32
06'57"
03:26'31"
33
06'00"
03:32'31"
34
07'15"
03:39'46"
35
07'48"
03:47'34"
36
06'36"
03:54'10"
37
08'40"
04:02'50"
38
07'25"
04:10'15"
39
07'50"
04:18'05"
40
07'37"
04:25'42"
41
06'30"
04:32'12"
42
07'42"
04:39'54"
42.1
04'55"
04:40'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
台中阿森
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00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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04:59/km
台中阿森
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Inna Chang
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5.0 km
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00:32:21
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06:28/km
林淦鈿（淦哥）
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9.6 km
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02:18:33
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14:26/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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01:07:51
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12:15/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:19:18
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06:25/km
Inna Chang
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6.0 km
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05:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:19
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05:27/km
林淦鈿（淦哥）
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5.1 km
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全馬 | 04:40:10 | 06:38/km | 第83馬
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