趙榮文 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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恭喜完成了第 60 馬

全馬 | 04:09:45 | 05:55/km | 第60馬

烏來峽谷馬拉松 2020(U-Lay Marathon 2020) 第二天

官方成績
日期	2020-10-18
成績	04:09:45
總名次	69 / 980
分組名次	10 / 143
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36" (+04'19")

00:54'53"

10 km

(00:54'53")

00:25'17"

15 km

(01:25'27")

00:30'34" (+05'17")

00:57'28" (+02'35")

20 km

(01:52'21")

00:26'54" (+01'37")

25 km

(02:22'38")

00:30'17" (+05'00")

01:01'31" (+06'38")

30 km

(02:53'52")

00:31'14" (+05'57")

35 km

(03:24'33")

00:30'41" (+05'24")

00:56'56" (+02'03")

40 km

(03:50'48")

00:26'15" (+00'58")

Finish

(04:09:45)

日期: 2020-10-18 05:40 - 卡路里: 2342 Cal

賽後評分: 風景優美，志工熱情補給豐富
給 4 星

10月累積里程 : 192.00 km

GPX 上傳 | 4 years ago

bear, 庫吉寶寶和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興恭喜完賽👍

2020-10-20 12:49 ·

1 個人推

bear 恭喜高速完賽！

2020-10-29 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	08'21"	00:14'59"
3	05'41"	00:20'40"
4	04'34"	00:25'14"
5	04'22"	00:29'36"
6	04'40"	00:34'16"
7	05'16"	00:39'32"
8	05'16"	00:44'48"
9	04'59"	00:49'47"
10	05'06"	00:54'53"
11	05'09"	01:00'02"
12	06'18"	01:06'20"
13	06'23"	01:12'43"
14	06'04"	01:18'47"
15	06'40"	01:25'27"
16	05'31"	01:30'58"
17	05'00"	01:35'58"
18	04'39"	01:40'37"
19	06'05"	01:46'42"
20	05'39"	01:52'21"
21	05'43"	01:58'04"
22	05'23"	02:03'27"
23	06'15"	02:09'42"
24	05'48"	02:15'30"
25	07'08"	02:22'38"
26	07'53"	02:30'31"
27	06'22"	02:36'53"
28	05'24"	02:42'17"
29	06'25"	02:48'42"
30	05'10"	02:53'52"
31	06'04"	02:59'56"
32	05'38"	03:05'34"
33	06'28"	03:12'02"
34	06'00"	03:18'02"
35	06'31"	03:24'33"
36	05'29"	03:30'02"
37	04'55"	03:34'57"
38	05'50"	03:40'47"
39	05'34"	03:46'21"
40	04'27"	03:50'48"
41	06'36"	03:57'24"
42	04'13"	04:01'37"
43	05'25"	04:07'02"
42.0	-2'-49"	04:09'57"

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朋友動態

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