林耀濱 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林耀濱台中
ID 48374

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22.0 km | 02:52:36 | 07:50/km | 第7半馬

2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:52:36
總名次	1176 / -
分組名次	269 / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'39")

00:36'39"

01:14'52"

10 km

(01:14'52")

00:38'13" (+01'34")

15 km

(01:56'17")

00:41'25" (+04'46")

01:23'01" (+08'09")

20 km

(02:37'53")

00:41'36" (+04'57")

Finish

(02:52:36)

日期: 2014-11-16 07:00 - 地點: 尾虎 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1914 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

台中

林耀濱

·

賽前宣言: 比第一次快

11月累積里程 : 83.40 km

XT 上傳 | 10 years ago

莊堃志, Niklaus 和其他 8 人說推

·

吉哥水啦完賽

2014-11-17 22:02 ·

1 個人推

Niklaus 水啦！讚啦！推啦！（歡呼聲不斷…）
恭喜一同完賽！（灑花…）

2014-11-18 12:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	06'30"	00:17'05"
3	06'20"	00:23'25"
4	06'29"	00:29'54"
5	06'45"	00:36'39"
6	07'55"	00:44'34"
7	06'52"	00:51'26"
8	06'47"	00:58'13"
9	09'07"	01:07'20"
10	07'32"	01:14'52"
11	06'58"	01:21'50"
12	09'03"	01:30'53"
13	07'07"	01:38'00"
14	08'36"	01:46'36"
15	09'41"	01:56'17"
16	07'23"	02:03'40"
17	07'18"	02:10'58"
18	09'40"	02:20'38"
19	09'21"	02:29'59"
20	07'54"	02:37'53"
21	07'24"	02:45'17"
22	07'12"	02:52'29"
22.4	09'11"	02:56'03"

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朋友動態

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