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    蔡智宏(瞎跑團) 雲林
    ID 206912
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡智宏(瞎跑團)
    半馬 | 01:39:55 | 04:44/km | 第43半馬
    世界六大馬-夜跑倫敦
    官方成績
    日期2020-10-10
    成績01:39:55
    總名次87 / 1016
    分組名次29 / 184
    平均速度04:44/km
    官方證書
    蔡智宏(瞎跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'33")
    		00:24'33" (+01'11")00:47'59"
    10 km(00:47'59")
    		00:23'26" (+00'04")
    15 km(01:20'14")
    		00:32'15" (+08'53")00:55'37" (+07'38")
    20 km(01:43'36")
    		00:23'22"
    Finish(01:39:55)

    日期: 2020-10-10 05:02 - 地點: 大埤 - 天氣: 好 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+01'18")1000 / 1000
    2
    04'55"  (10'03")
    		04'55" (+01'06")1000 / 2000
    3
    04'56"  (15'00")
    		04'56" (+01'07")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'49")
    		04'49" (+01'00")1000 / 4000
    5
    04'43"  (24'33")
    		04'43" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (29'18")
    		04'45" (+00'56")1000 / 6000
    7
    04'44"  (34'02")
    		04'44" (+00'55")1000 / 7000
    8
    04'41"  (38'44")
    		04'41" (+00'52")1000 / 8000
    9
    04'36"  (43'20")
    		04'36" (+00'47")1000 / 9000
    10
    04'38"  (47'59")
    		04'38" (+00'49")1000 / 10000
    11
    04'34"  (52'33")
    		04'34" (+00'45")1000 / 11000
    12
    04'38"  (57'12")
    		04'38" (+00'49")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:02'06")
    		04'53" (+01'04")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:07'09")
    		05'03" (+01'14")1000 / 14000
    15
    05'05"  (01:12'15")
    		05'05" (+01'16")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:17'15")
    		05'00" (+01'11")1000 / 16000
    17
    04'55"  (01:22'11")
    		04'55" (+01'06")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:26'59")
    		04'48" (+00'59")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:31'29")
    		04'30" (+00'41")1000 / 19000
    20
    04'07"  (01:35'36")
    		04'07" (+00'18")1000 / 20000
    21
    03'49"  (01:39'26")
    		03'49"1000 / 21000
    22
    00'28"  (01:39'55")
    		03'54" (+00'05")122 / 21122
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    · 留言

    Y6D43 (線上半馬與明盛安)

    賽前宣言: ...
    賽後評分: ...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 530.26 km ON 輕量雲 Cloud 熱情紅 累積 : 1978.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chunyi Tsai, Jeff Wu 和其他 34 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    204'56"00:10'03"
    304'57"00:15'00"
    404'49"00:19'49"
    504'44"00:24'33"
    604'45"00:29'18"
    704'44"00:34'02"
    804'42"00:38'44"
    904'36"00:43'20"
    1004'39"00:47'59"
    1104'34"00:52'33"
    1212'38"01:05'11"
    1304'54"01:10'05"
    1405'04"01:15'09"
    1505'05"01:20'14"
    1605'01"01:25'15"
    1704'56"01:30'11"
    1804'48"01:34'59"
    1904'30"01:39'29"
    2004'07"01:43'36"
    2103'50"01:47'26"
    21.103'56"01:47'55"

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