趙榮文 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
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半馬 | 01:39:51 | 04:43/km | 第7半馬

2014 澎湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-15
成績	01:39:51
總名次	26 / 598
分組名次	1 / 32
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'26")

00:23'26" (+00'18")

00:47'06" (+00'09")

10 km

(00:47'06")

00:23'40" (+00'32")

15 km

(01:10'14")

00:23'08"

00:46'57"

20 km

(01:34'03")

00:23'49" (+00'41")

Finish

(01:39:51)

日期: 2014-11-15 08:00 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

賽後評分: 成績出來太慢，建議下次使用晶片計時。
給 4 星

11月累積里程 : 226.40 km

GPX 上傳 | 10 years ago

River River, YJ CHEN 和其他 18 人說推

·

陳節亮幸惠...恭喜完賽！

2014-11-18 11:17 ·

Jenson 大致上辦得不錯喔!
但成績真的有慢了些...
完賽後，整整等了近3小時才知道名次去領獎XDD

2014-11-20 01:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'36"	00:09'34"
3	04'37"	00:14'11"
4	04'34"	00:18'45"
5	04'41"	00:23'26"
6	04'46"	00:28'12"
7	04'45"	00:32'57"
8	04'48"	00:37'45"
9	04'32"	00:42'17"
10	04'49"	00:47'06"
11	04'40"	00:51'46"
12	04'32"	00:56'18"
13	04'46"	01:01'04"
14	04'33"	01:05'37"
15	04'37"	01:10'14"
16	04'45"	01:14'59"
17	04'41"	01:19'40"
18	04'56"	01:24'36"
19	04'48"	01:29'24"
20	04'39"	01:34'03"
21	04'47"	01:38'50"
21.2	05'59"	01:40'09"

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