Ya-Chuan Hsu 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ya-Chuan Hsu 桃園
ID 112469

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:35:25 | 07:21/km | 第1半馬

2014 HEROES RUN

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:35:25
總名次	305 / 674
分組名次	10 / 36
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'50")

00:32'50"

01:06'58"

10 km

(01:06'58")

00:34'08" (+01'18")

15 km

(01:41'19")

00:34'21" (+01'31")

01:11'50" (+04'52")

20 km

(02:18'48")

00:37'29" (+04'39")

Finish

(02:35:25)

日期: 2014-11-16 06:00 - 地點: 台中 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

桃園

Ya-Chuan Hsu

·

天氣不錯高美濕地風景不錯路線很直但海風有點大~小紅來沒練的一週跑出新成績很開心ヾ(*´∀｀*)ノ

11月累積里程 : 56.76 km

HI-TEC LUCA A002521076 輕量累積 : 79.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Steller, ㄚ永和其他 10 人說推

·

a-shin 恭喜完賽！水喔！

2014-11-18 22:16 ·

Ya-Chuan Hsu 謝謝 (｡･ω･｡)

2014-11-18 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'19"	00:12'32"
3	06'47"	00:19'19"
4	06'44"	00:26'03"
5	06'47"	00:32'50"
6	06'46"	00:39'36"
7	06'33"	00:46'09"
8	07'18"	00:53'27"
9	06'55"	01:00'22"
10	06'36"	01:06'58"
11	06'28"	01:13'26"
12	06'55"	01:20'21"
13	06'41"	01:27'02"
14	06'34"	01:33'36"
15	07'43"	01:41'19"
16	06'41"	01:48'00"
17	07'16"	01:55'16"
18	08'27"	02:03'43"
19	07'04"	02:10'47"
20	08'01"	02:18'48"
21	07'17"	02:26'05"
22	07'20"	02:33'25"
22.2	06'59"	02:34'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km