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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
05:12:37
|
07:24/km
|
第82馬
2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）
官方成績
日期
2020-10-03
成績
05:12:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'53")
00:33'53" (+04'19")
01:06'11" (+04'20")
10 km
(01:06'11")
00:32'18" (+02'44")
15 km
(01:35'45")
00:29'34"
01:01'51"
20 km
(02:08'02")
00:32'17" (+02'43")
25 km
(02:41'25")
00:33'23" (+03'49")
01:13'37" (+11'46")
30 km
(03:21'39")
00:40'14" (+10'40")
35 km
(04:02'27")
00:40'48" (+11'14")
01:22'23" (+20'32")
40 km
(04:44'02")
00:41'35" (+12'01")
Finish
(05:12:37)
日期:
2020-10-03 06:00
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2529 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
24°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'18"
(07'18")
07'18" (+01'43")
1000 / 1000
2
07'29"
(14'48")
07'29" (+01'54")
1000 / 2000
3
06'47"
(21'36")
06'47" (+01'12")
1000 / 3000
4
06'06"
(27'42")
06'06" (+00'31")
1000 / 4000
5
06'10"
(33'52")
06'10" (+00'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'15"
(40'08")
06'15" (+00'40")
1000 / 6000
7
07'09"
(47'18")
07'09" (+01'34")
1000 / 7000
8
06'01"
(53'19")
06'01" (+00'26")
1000 / 8000
9
05'55"
(59'15")
05'55" (+00'20")
1000 / 9000
10
06'55"
(01:06'10")
06'55" (+01'20")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:11'57")
05'46" (+00'11")
1000 / 11000
12
05'55"
(01:17'52")
05'55" (+00'20")
1000 / 12000
13
06'38"
(01:24'30")
06'38" (+01'03")
1000 / 13000
14
05'35"
(01:30'06")
05'35"
1000 / 14000
15
05'38"
(01:35'44")
05'38" (+00'03")
1000 / 15000
16
06'18"
(01:42'02")
06'18" (+00'43")
1000 / 16000
17
05'46"
(01:47'49")
05'46" (+00'11")
1000 / 17000
18
06'47"
(01:54'36")
06'47" (+01'12")
1000 / 18000
19
05'56"
(02:00'32")
05'56" (+00'21")
1000 / 19000
20
07'29"
(02:08'02")
07'29" (+01'54")
1000 / 20000
21
05'46"
(02:13'48")
05'46" (+00'11")
1000 / 21000
22
06'13"
(02:20'02")
06'13" (+00'38")
1000 / 22000
23
07'52"
(02:27'54")
07'52" (+02'17")
1000 / 23000
24
06'15"
(02:34'09")
06'15" (+00'40")
1000 / 24000
25
07'15"
(02:41'25")
07'15" (+01'40")
1000 / 25000
26
07'54"
(02:49'19")
07'54" (+02'19")
1000 / 26000
27
08'20"
(02:57'39")
08'20" (+02'45")
1000 / 27000
28
07'46"
(03:05'26")
07'46" (+02'11")
1000 / 28000
29
07'48"
(03:13'14")
07'48" (+02'13")
1000 / 29000
30
08'24"
(03:21'38")
08'24" (+02'49")
1000 / 30000
31
06'35"
(03:28'13")
06'35" (+01'00")
1000 / 31000
32
08'25"
(03:36'39")
08'25" (+02'50")
1000 / 32000
33
07'51"
(03:44'31")
07'51" (+02'16")
1000 / 33000
34
08'57"
(03:53'28")
08'57" (+03'22")
1000 / 34000
35
08'58"
(04:02'27")
08'58" (+03'23")
1000 / 35000
36
07'57"
(04:10'25")
07'57" (+02'22")
1000 / 36000
37
07'32"
(04:17'57")
07'32" (+01'57")
1000 / 37000
38
08'09"
(04:26'07")
08'09" (+02'34")
1000 / 38000
39
09'20"
(04:35'27")
09'20" (+03'45")
1000 / 39000
40
08'34"
(04:44'02")
08'34" (+02'59")
1000 / 40000
41
09'54"
(04:53'56")
09'54" (+04'19")
1000 / 41000
42
12'12"
(05:06'08")
12'12" (+06'37")
1000 / 42000
43
06'28"
(05:12'36")
10'57" (+05'22")
590 / 42590
“：;!;:'"
賽後評分:
賽道竟然要經過吊橋，主辦單位不知有沒有評估過危險性
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
96.82 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
LML
,
陳榮興
和其他
4
人說推
·
留言
劉啟楨
恭喜林大哥順利完賽！
2020-10-03 17:37 ·
陳榮興
晚安🌙
恭喜完賽👍
2020-10-03 21:03 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'19"
00:07'19"
2
07'30"
00:14'49"
3
06'47"
00:21'36"
4
06'06"
00:27'42"
5
06'11"
00:33'53"
6
06'16"
00:40'09"
7
07'09"
00:47'18"
8
06'02"
00:53'20"
9
05'55"
00:59'15"
10
06'56"
01:06'11"
11
05'47"
01:11'58"
12
05'55"
01:17'53"
13
06'38"
01:24'31"
14
05'35"
01:30'06"
15
05'39"
01:35'45"
16
06'18"
01:42'03"
17
05'46"
01:47'49"
18
06'47"
01:54'36"
19
05'57"
02:00'33"
20
07'29"
02:08'02"
21
05'47"
02:13'49"
22
06'14"
02:20'03"
23
07'52"
02:27'55"
24
06'15"
02:34'10"
25
07'15"
02:41'25"
26
07'55"
02:49'20"
27
08'20"
02:57'40"
28
07'47"
03:05'27"
29
07'48"
03:13'15"
30
08'24"
03:21'39"
31
06'35"
03:28'14"
32
08'26"
03:36'40"
33
07'52"
03:44'32"
34
08'57"
03:53'29"
35
08'58"
04:02'27"
36
07'58"
04:10'25"
37
07'33"
04:17'58"
38
08'09"
04:26'07"
39
09'21"
04:35'28"
40
08'34"
04:44'02"
41
09'54"
04:53'56"
42
12'13"
05:06'09"
42.6
10'57"
05:12'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
|
02:18:33
|
14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
01:07:51
|
12:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:18
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:57
|
05:39/km
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全馬 | 05:12:37 | 07:24/km | 第82馬
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