小胡 2014/11/09 訓練日誌

小胡屏東
ID 934

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小胡

全馬 | 03:15:10 | 04:37/km | 第24馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	03:15:10
總名次	14 / 1504
分組名次	3 / 501
平均速度	04:37/km

官方證書

小胡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'07")

00:22'07"

00:44'38"

10 km

(00:44'38")

00:22'31" (+00'24")

15 km

(01:08'13")

00:23'35" (+01'28")

00:46'23" (+01'45")

20 km

(01:31'01")

00:22'48" (+00'41")

25 km

(01:54'06")

00:23'05" (+00'58")

00:47'25" (+02'47")

30 km

(02:18'26")

00:24'20" (+02'13")

35 km

(02:42'48")

00:24'22" (+02'15")

00:48'32" (+03'54")

40 km

(03:06'58")

00:24'10" (+02'03")

Finish

(03:15:10)

日期: 2014-11-09 06:24 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 2279 Cal

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Laura Hu 領獎要笑開心一點.

2014-11-21 12:59 ·

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Laura Hu 感謝提供照片!

2014-11-21 12:57 ·

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賽前宣言: 3.20

11月累積里程 : 415.70 km

PUMA FAAS300V2 累積 : 1492.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Hung, 陳承隆和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

老趙小胡，恭喜上凸台！

2014-11-16 19:50 ·

Hung 讚!

2014-11-26 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'30"	00:08'56"
3	04'18"	00:13'14"
4	04'39"	00:17'53"
5	04'14"	00:22'07"
6	04'26"	00:26'33"
7	04'26"	00:30'59"
8	04'30"	00:35'29"
9	04'33"	00:40'02"
10	04'36"	00:44'38"
11	05'16"	00:49'54"
12	04'45"	00:54'39"
13	04'31"	00:59'10"
14	04'24"	01:03'34"
15	04'39"	01:08'13"
16	04'36"	01:12'49"
17	04'41"	01:17'30"
18	04'34"	01:22'04"
19	04'39"	01:26'43"
20	04'18"	01:31'01"
21	04'32"	01:35'33"
22	04'24"	01:39'57"
23	04'35"	01:44'32"
24	04'40"	01:49'12"
25	04'54"	01:54'06"
26	04'48"	01:58'54"
27	04'54"	02:03'48"
28	04'57"	02:08'45"
29	04'50"	02:13'35"
30	04'51"	02:18'26"
31	05'00"	02:23'26"
32	04'53"	02:28'19"
33	04'48"	02:33'07"
34	04'52"	02:37'59"
35	04'49"	02:42'48"
36	04'51"	02:47'39"
37	04'52"	02:52'31"
38	04'46"	02:57'17"
39	04'52"	03:02'09"
40	04'49"	03:06'58"
41	04'44"	03:11'42"
41.8	04'36"	03:15'10"