George Kong 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

George Kong 香港
ID 342327

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半馬 | 01:48:17 | 05:07/km

2015 香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2015-01-25
成績	01:48:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'47")

00:27'47" (+08'10")

00:56'42" (+11'20")

10 km

(00:56'42")

00:28'55" (+09'18")

15 km

(01:16'19")

00:19'37"

00:45'22"

20 km

(01:42'04")

00:25'45" (+06'08")

Finish

(01:48:17)

日期: 2015-01-25 08:00 - 卡路里: 1054 Cal

1月累積里程 : 58.32 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'32"	00:10'39"
3	05'36"	00:16'15"
4	05'40"	00:21'55"
5	05'52"	00:27'47"
6	05'47"	00:33'34"
7	05'48"	00:39'22"
8	05'52"	00:45'14"
9	05'40"	00:50'54"
10	05'48"	00:56'42"
11	05'44"	01:02'26"
12	05'52"	01:08'18"
13	05'44"	01:14'02"
14	02'13"	01:16'15"
15	00'04"	01:16'19"
16	04'07"	01:20'26"
17	05'36"	01:26'02"
18	05'39"	01:31'41"
19	05'28"	01:37'09"
20	04'55"	01:42'04"
21	04'15"	01:46'19"
19.5	-1'-19"	01:48'17"

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