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    梁邦任 高雄
    ID 64447
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁邦任 
    全馬 | 03:29:29 | 04:57/km | 第43馬
    希望.愛.來大寮公益馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-09
    成績03:29:29
    總名次52 / 1504
    分組名次16 / 501
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'56")
    00:22'56"00:46'16"
    10 km(00:46'16")
    00:23'20" (+00'24")
    15 km(01:10'08")
    00:23'52" (+00'56")00:48'08" (+01'52")
    20 km(01:34'24")
    00:24'16" (+01'20")
    25 km(01:58'20")
    00:23'56" (+01'00")00:49'00" (+02'44")
    30 km(02:23'24")
    00:25'04" (+02'08")
    35 km(02:50'08")
    00:26'44" (+03'48")00:54'44" (+08'28")
    40 km(03:18'08")
    00:28'00" (+05'04")
    Finish(03:29:29)

    日期: 2014-11-09 06:23 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2911 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

    還是逃不了抽筋魔咒
    30公里後真是罩門
    浪費了難得一個跑馬好天氣



    賽前宣言: 在地公益馬,如果狀況好,就全力以赴吧!
    11月累積里程 : 374.49 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    生哥, 江ㄟ 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    雅雪 還是要說~恭喜完賽~辛苦了
    2014-11-10 08:04 ·
    生哥 已經狠快了啦!你還要怎樣?
    2014-11-11 07:02 ·
    生哥 想想你還是加把勁,因為祥仔緊追在後500公尺而已
    2014-11-11 07:08 ·
    江ㄟ 讓人失望.以為你會再破PB
    2014-11-13 17:06 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'40"00:09'12"
    304'36"00:13'48"
    404'44"00:18'32"
    504'24"00:22'56"
    604'28"00:27'24"
    704'32"00:31'56"
    804'40"00:36'36"
    904'56"00:41'32"
    1004'44"00:46'16"
    1105'12"00:51'28"
    1205'00"00:56'28"
    1304'28"01:00'56"
    1404'32"01:05'28"
    1504'40"01:10'08"
    1604'52"01:15'00"
    1704'52"01:19'52"
    1804'48"01:24'40"
    1905'04"01:29'44"
    2004'40"01:34'24"
    2104'48"01:39'12"
    2204'40"01:43'52"
    2304'40"01:48'32"
    2404'48"01:53'20"
    2505'00"01:58'20"
    2605'00"02:03'20"
    2704'56"02:08'16"
    2805'12"02:13'28"
    2904'56"02:18'24"
    3005'00"02:23'24"
    3105'16"02:28'40"
    3205'04"02:33'44"
    3305'08"02:38'52"
    3405'32"02:44'24"
    3505'44"02:50'08"
    3605'16"02:55'24"
    3705'08"03:00'32"
    3805'52"03:06'24"
    3905'40"03:12'04"
    4006'04"03:18'08"
    4105'52"03:24'00"
    41.905'35"03:29'04"

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