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    山不耐熱 台中
    ID 9882
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    山不耐熱
    17.3 km | 07:19:01 | 25:22/km
    日期: 2020-09-20 10:03 - 總爬升: 379 m - 地點: 東滿步道 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1421 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    Pace: 29'06" / 20'29" / 20'13" / 19'58" / 22'39" / 39'50" / 18'22" / 22'37" / 19'39" / 30'59" / 56'12" / 43'02" / 28'26" / 15'29" / 18'47" / 16'28" / 17'40" / 38'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    23'13"  (23'13")
    		23'13" (+07'26")1000 / 1000
    2
    20'29"  (43'42")
    		20'29" (+04'42")1000 / 2000
    3
    20'12"  (01:03'55")
    		20'12" (+04'25")1000 / 3000
    4
    19'58"  (01:23'53")
    		19'58" (+04'11")1000 / 4000
    5
    22'39"  (01:46'32")
    		22'39" (+06'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    39'48"  (02:26'21")
    		39'48" (+24'01")1000 / 6000
    7
    18'22"  (02:44'44")
    		18'22" (+02'35")1000 / 7000
    8
    22'37"  (03:07'21")
    		22'37" (+06'50")1000 / 8000
    9
    17'54"  (03:25'15")
    		17'54" (+02'07")1000 / 9000
    10
    32'43"  (03:57'59")
    		32'43" (+16'56")1000 / 10000
    11
    56'10"  (04:54'09")
    		56'10" (+40'23")1000 / 11000
    12
    43'02"  (05:37'12")
    		43'02" (+27'15")1000 / 12000
    13
    28'08"  (06:05'21")
    		28'08" (+12'21")1000 / 13000
    14
    15'47"  (06:21'08")
    		15'47"1000 / 14000
    15
    18'46"  (06:39'55")
    		18'46" (+02'59")1000 / 15000
    16
    16'26"  (06:56'21")
    		16'26" (+00'39")1000 / 16000
    17
    17'40"  (07:14'01")
    		17'40" (+01'53")1000 / 17000
    18
    04'59"  (07:19'01")
    		18'21" (+02'34")272 / 17272
    台中
    山不耐熱
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    東眼山森林公園～滿月圓
    順登拉卡山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 238.93 km hoka one one 二手 challenger atr 2 累積 : 232.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ci-Hong Lian, 許殷綜 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    阿慶 好走嗎？
    2020-09-20 20:13 ·
    山不耐熱 東滿步道很好走，拉卡山下山走下切路線，很難走也沒比較快，很容易滑倒，距離很長
    2020-09-20 20:40 ·
    阿慶 有接駁車喔？
    2020-09-20 21:17 ·
    山不耐熱 我們搭遊覽車
    2020-09-20 21:34 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    129'06"00:29'06"
    220'29"00:49'35"
    320'13"01:09'48"
    419'58"01:29'46"
    522'39"01:52'25"
    639'50"02:32'15"
    718'22"02:50'37"
    822'37"03:13'14"
    919'39"03:32'53"
    1030'59"04:03'52"
    1156'12"05:00'04"
    1243'02"05:43'06"
    1328'26"06:11'32"
    1415'29"06:27'01"
    1518'47"06:45'48"
    1616'28"07:02'16"
    1717'40"07:19'56"
    17.341'59"07:31'22"

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