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    Liping Lee 宜蘭
    ID 703
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liping Lee
    全馬 | 05:53:26 | 08:22/km | 第25馬
    2014宜蘭國道馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-08
    成績05:53:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'33")
    00:32'33"01:05'58"
    10 km(01:05'58")
    00:33'25" (+00'52")
    15 km(01:40'23")
    00:34'25" (+01'52")01:10'45" (+04'47")
    20 km(02:16'43")
    00:36'20" (+03'47")
    25 km(02:58'26")
    00:41'43" (+09'10")01:27'00" (+21'02")
    30 km(03:43'43")
    00:45'17" (+12'44")
    35 km(04:36'01")
    00:52'18" (+19'45")01:44'11" (+38'13")
    40 km(05:27'54")
    00:51'53" (+19'20")
    Finish(05:53:26)

    日期: 2014-11-08 06:31 - 平均心率: 105 - 卡路里: 3658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:26'29"  (02:26'29")
    06'52"21284 / 21284
    2
    03:27'17"  (05:53'46")
    09'38" (+02'46")21506 / 42791
    宜蘭
    Liping Lee
    · 留言
    宜蘭
    Liping Lee
    · 留言

    國道5號馬,半程後,髂筋束症頭發作,舉步維艱,前半程220,後半程335,靠著意志力跟關門奮戰,兩位美女同事都好厲害,只能看著他們遠去。— 與王妙云和林容妤。

    賽前宣言: OK
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 100.57 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Laura, Renee 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'33"00:13'31"
    306'25"00:19'56"
    406'11"00:26'07"
    506'26"00:32'33"
    606'37"00:39'10"
    706'31"00:45'41"
    806'36"00:52'17"
    906'44"00:59'01"
    1006'57"01:05'58"
    1106'43"01:12'41"
    1206'45"01:19'26"
    1307'24"01:26'50"
    1406'21"01:33'11"
    1507'12"01:40'23"
    1607'03"01:47'26"
    1707'22"01:54'48"
    1807'19"02:02'07"
    1906'40"02:08'47"
    2007'56"02:16'43"
    2107'46"02:24'29"
    2207'00"02:31'29"
    2308'30"02:39'59"
    2409'57"02:49'56"
    2508'30"02:58'26"
    2609'08"03:07'34"
    2708'20"03:15'54"
    2810'00"03:25'54"
    2908'49"03:34'43"
    3009'00"03:43'43"
    3110'48"03:54'31"
    3209'44"04:04'15"
    3311'20"04:15'35"
    3409'52"04:25'27"
    3510'34"04:36'01"
    3610'44"04:46'45"
    3709'48"04:56'33"
    3810'57"05:07'30"
    3910'16"05:17'46"
    4010'08"05:27'54"
    4110'07"05:38'01"
    4208'52"05:46'53"
    42.416'49"05:53'46"

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