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    Littlep Wu 台中
    ID 298088
    18 位追隨者
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    Littlep Wu
    半馬 | 02:13:34 | 06:19/km | 第15半馬
    2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松
    官方成績
    日期2020-09-06
    成績02:13:34
    總名次640 / 1686
    分組名次224 / 504
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'35")
    		00:32'35" (+03'21")01:03'12"
    10 km(01:03'12")
    		00:30'37" (+01'23")
    15 km(01:32'26")
    		00:29'14"01:03'48" (+00'36")
    20 km(02:07'00")
    		00:34'34" (+05'20")
    Finish(02:13:34)

    日期: 2020-09-06 05:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 26°C

    天涼涼的
    可是一開始就跑廁所上大號
    時間都花在大小便了
    後面太陽起來比較累
    走了幾公里

    賽後評分: 後段廢氣比較多
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 179.43 km PUMA SPEED 600 FUSEFIT 累積 : 1592.0 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'49"00:11'24"
    305'44"00:17'08"
    405'53"00:23'01"
    509'34"00:32'35"
    605'18"00:37'53"
    706'30"00:44'23"
    805'44"00:50'07"
    907'36"00:57'43"
    1005'29"01:03'12"
    1106'18"01:09'30"
    1205'27"01:14'57"
    1305'21"01:20'18"
    1406'25"01:26'43"
    1505'43"01:32'26"
    1606'18"01:38'44"
    1706'16"01:45'00"
    1807'41"01:52'41"
    1907'45"02:00'26"
    2006'34"02:07'00"
    2105'46"02:12'46"
    21.105'47"02:13'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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