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    Jerry Lin 新竹
    ID 5364
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jerry Lin 
    全馬 | 04:14:10 | 06:01/km | 第27馬
    保護水源、珍愛地球-2014 臺中石岡馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-02
    成績04:14:10
    總名次292 / 1472
    分組名次92 / 511
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'19")
    		00:28'19" (+00'47")00:55'51"
    10 km(00:55'51")
    		00:27'32"
    15 km(01:24'07")
    		00:28'16" (+00'44")00:56'02" (+00'11")
    20 km(01:51'53")
    		00:27'46" (+00'14")
    25 km(02:19'54")
    		00:28'01" (+00'29")00:56'16" (+00'25")
    30 km(02:48'09")
    		00:28'15" (+00'43")
    35 km(03:18'16")
    		00:30'07" (+02'35")01:10'49" (+14'58")
    40 km(03:58'58")
    		00:40'42" (+13'10")
    Finish(04:14:10)

    日期: 2014-11-02 06:31 - 總爬升: 419 m - 地點: 石岡壩 - 天氣: 晴 - 平均心率: 83 - 卡路里: 3483 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+01'20")998 / 998
    2
    05'36"  (11'56")
    		05'36" (+00'36")999 / 1997
    3
    05'36"  (17'32")
    		05'36" (+00'36")999 / 2996
    4
    05'31"  (23'03")
    		05'31" (+00'31")998 / 3994
    5
    05'16"  (28'19")
    		05'12" (+00'12")1010 / 5005
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'47")
    		05'27" (+00'27")1000 / 6005
    7
    05'31"  (39'18")
    		05'29" (+00'29")1004 / 7010
    8
    05'38"  (44'56")
    		05'35" (+00'35")1006 / 8016
    9
    05'38"  (50'34")
    		05'35" (+00'35")1007 / 9024
    10
    05'27"  (56'01")
    		05'24" (+00'24")1006 / 10030
    11
    06'08"  (01:02'09")
    		06'01" (+01'01")1016 / 11047
    12
    05'38"  (01:07'47")
    		05'35" (+00'35")1006 / 12054
    13
    05'30"  (01:13'17")
    		05'30" (+00'30")998 / 13052
    14
    05'38"  (01:18'55")
    		05'35" (+00'35")1008 / 14060
    15
    05'31"  (01:24'26")
    		05'27" (+00'27")1011 / 15072
    16
    07'07"  (01:31'33")
    		07'03" (+02'03")1007 / 16079
    17
    05'02"  (01:36'35")
    		05'00"1005 / 17085
    18
    05'20"  (01:41'55")
    		05'16" (+00'16")1010 / 18095
    19
    05'14"  (01:47'09")
    		05'13" (+00'13")1002 / 19098
    20
    05'12"  (01:52'21")
    		05'10" (+00'10")1004 / 20102
    21
    06'13"  (01:58'34")
    		06'09" (+01'09")1008 / 21110
    22
    05'14"  (02:03'48")
    		05'11" (+00'11")1006 / 22117
    23
    05'27"  (02:09'15")
    		05'25" (+00'25")1003 / 23121
    24
    06'04"  (02:15'19")
    		06'00" (+01'00")1009 / 24131
    25
    05'19"  (02:20'38")
    		05'15" (+00'15")1010 / 25141
    26
    05'29"  (02:26'07")
    		05'29" (+00'29")998 / 26139
    27
    06'02"  (02:32'09")
    		06'03" (+01'03")996 / 27136
    28
    05'27"  (02:37'36")
    		05'25" (+00'25")1005 / 28142
    29
    05'58"  (02:43'34")
    		05'59" (+00'59")996 / 29139
    30
    05'22"  (02:48'56")
    		05'20" (+00'20")1005 / 30144
    31
    06'05"  (02:55'01")
    		06'04" (+01'04")1000 / 31145
    32
    05'30"  (03:00'31")
    		05'29" (+00'29")1001 / 32147
    33
    06'42"  (03:07'13")
    		06'37" (+01'37")1010 / 33157
    34
    00'46"  (03:07'59")
    		05'33" (+00'33")138 / 33295
    35
    11'21"  (03:19'20")
    		06'03" (+01'03")1872 / 35167
    36
    08'19"  (03:27'39")
    		08'17" (+03'17")1003 / 36170
    37
    06'50"  (03:34'29")
    		06'46" (+01'46")1008 / 37179
    38
    10'31"  (03:45'00")
    		10'25" (+05'25")1008 / 38187
    39
    08'46"  (03:53'46")
    		08'46" (+03'46")999 / 39187
    40
    06'11"  (03:59'57")
    		06'09" (+01'09")1003 / 40191
    41
    06'10"  (04:06'07")
    		06'08" (+01'08")1004 / 41195
    42
    07'01"  (04:13'08")
    		07'00" (+02'00")1002 / 42197
    賽前宣言: 健康完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 207.33 km asics TARTHER WIDE 累積 : 491.6 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Daisy, marahalf 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-11-02 22:59 ·
    土撥鼠 恭喜順利完賽。
    2014-11-03 05:55 ·
    鴻興 sean 恭喜完賽！
    2014-11-03 08:38 ·
    Wallace 恭喜阿^^
    2014-11-03 12:00 ·
    jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!
    2014-11-03 12:50 ·
    阮思兆 恭喜順利完賽 !
    2014-11-03 16:53 ·
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽
    2014-11-03 19:17 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    205'36"00:11'59"
    305'35"00:17'34"
    405'31"00:23'05"
    505'14"00:28'19"
    605'26"00:33'45"
    705'31"00:39'16"
    805'35"00:44'51"
    905'36"00:50'27"
    1005'24"00:55'51"
    1106'04"01:01'55"
    1205'36"01:07'31"
    1305'30"01:13'01"
    1405'37"01:18'38"
    1505'29"01:24'07"
    1606'33"01:30'40"
    1705'29"01:36'09"
    1805'16"01:41'25"
    1905'13"01:46'38"
    2005'15"01:51'53"
    2106'08"01:58'01"
    2205'09"02:03'10"
    2305'26"02:08'36"
    2406'03"02:14'39"
    2505'15"02:19'54"
    2605'27"02:25'21"
    2706'05"02:31'26"
    2805'25"02:36'51"
    2905'59"02:42'50"
    3005'19"02:48'09"
    3106'05"02:54'14"
    3205'31"02:59'45"
    3306'33"03:06'18"
    3409'22"03:15'40"
    3502'36"03:18'16"
    3608'23"03:26'39"
    3706'34"03:33'13"
    3810'25"03:43'38"
    3908'04"03:51'42"
    4007'16"03:58'58"
    4106'02"04:05'00"
    4206'50"04:11'50"
    42.210'44"04:14'08"

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