10.0 km | 00:46:36 | 04:39/km官方成績 |
日期 | 2014-11-02 |
成績 | 00:46:36 |
總名次 | 193 / 2673 |
分組名次 | 1 / 86 |
平均速度 | 04:39/km |
日期: 2014-11-02 08:00 - 卡路里: 507 Cal
前晚深夜才到家,今日出發比賽前有點擔心,大阪馬之後沒跑過,因為住的地方好像都不是可以跑步的環境。
去到白石角天陰有點風,上線不用曬著,心情特好。等開跑時和一眾跑友聊,一個高手師兄說:無論怎樣準備,他一跑超過22K就會抽筋,有些人天生就容易抽筋,唯有盡量不跑馬拉松距離。原來不只我是這樣!我立刻高興起來。。。
帶著好心情開步,第1K只花了4分17;跑得好順——才10K嘛,很容易應付。
這個比賽在科學園一帶兜呀兜,我不認得路,根本不知自己跑在什麼地方,雖然彎多又要上落隧道天橋,但我反而喜歡這樣多於一條直路跑往大埔,沒那麼悶。
兜呀兜兜呀兜,最後2K終於返回海濱直路,知道自己那時排位還是組別第一,便好俾心機的保持速度不讓自己慢下來。狀態還是很好,打算見到最後1公里的標誌就衝它一衝。。。怎知錯過了那個牌,見到里數指示時已是最後400m了,加速衝回終點,好爽,感覺是衝回大阪馬應衝沒衝的那份,結果,組別第一。
11月累積里程 :
265.69 km MIZUNO Wave Spacer AR4 累積 :
475.7 km