老頭兒 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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全馬 | 04:44:07 | 06:44/km | 第9馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	04:44:07
總名次	237 / 1029
分組名次	59 / 226
平均速度	06:44/km

官方證書

老頭兒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'30")

00:32'30" (+03'23")

01:09'50" (+03'55")

10 km

(01:09'50")

00:37'20" (+08'13")

15 km

(01:40'09")

00:30'19" (+01'12")

01:07'10" (+01'15")

20 km

(02:17'00")

00:36'51" (+07'44")

25 km

(02:53'48")

00:36'48" (+07'41")

01:05'55"

30 km

(03:22'55")

00:29'07"

35 km

(04:00'22")

00:37'27" (+08'20")

01:09'05" (+03'10")

40 km

(04:32'00")

00:31'38" (+02'31")

Finish

(04:44:07)

日期: 2014-10-25 05:59 - 總爬升: 1241 m - 卡路里: 2279 Cal

補給讚

賽前宣言: 完賽

10月累積里程 : 103.28 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bryin, 洄瀾揪ㄞ走和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'09"	00:13'19"
3	05'49"	00:19'08"
4	06'25"	00:25'33"
5	06'57"	00:32'30"
6	06'54"	00:39'24"
7	06'52"	00:46'16"
8	08'22"	00:54'38"
9	07'49"	01:02'27"
10	07'23"	01:09'50"
11	08'27"	01:18'17"
12	05'33"	01:23'50"
13	05'25"	01:29'15"
14	05'25"	01:34'40"
15	05'29"	01:40'09"
16	06'10"	01:46'19"
17	06'53"	01:53'12"
18	07'05"	02:00'17"
19	07'49"	02:08'06"
20	08'54"	02:17'00"
21	08'26"	02:25'26"
22	08'23"	02:33'49"
23	08'33"	02:42'22"
24	05'57"	02:48'19"
25	05'29"	02:53'48"
26	05'35"	02:59'23"
27	05'22"	03:04'45"
28	06'22"	03:11'07"
29	05'18"	03:16'25"
30	06'30"	03:22'55"
31	09'11"	03:32'06"
32	08'42"	03:40'48"
33	07'24"	03:48'12"
34	05'45"	03:53'57"
35	06'25"	04:00'22"
36	05'52"	04:06'14"
37	05'57"	04:12'11"
38	06'15"	04:18'26"
39	06'31"	04:24'57"
40	07'03"	04:32'00"
41	06'07"	04:38'07"
42	06'06"	04:44'13"
42.1	05'26"	04:44'50"

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朋友動態

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