邱森森 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
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半馬 | 02:11:54 | 06:15/km | 第12半馬

2014 Run to Love秋季公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:11:54
總名次	940 / 2747
分組名次	200 / 456
平均速度	06:15/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10" (+00'39")

01:01'41"

10 km

(01:01'41")

00:30'31"

15 km

(01:33'05")

00:31'24" (+00'53")

01:02'25" (+00'44")

20 km

(02:04'06")

00:31'01" (+00'30")

Finish

(02:11:54)

日期: 2014-10-19 06:05 - 總爬升: 244 m - 地點: 夢時代百貨 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 1329 Cal

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【2014 Run to Love秋季公益馬拉松】完賽

賽前宣言: 曾經個人的PB創造紀錄...

10月累積里程 : 133.75 km

NIKE Free 5.0 累積 : 521.6 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

George Kuo, 小熊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'17"	00:12'36"
3	06'29"	00:19'05"
4	06'13"	00:25'18"
5	05'52"	00:31'10"
6	06'12"	00:37'22"
7	05'55"	00:43'17"
8	05'51"	00:49'08"
9	06'37"	00:55'45"
10	05'56"	01:01'41"
11	06'11"	01:07'52"
12	06'28"	01:14'20"
13	06'14"	01:20'34"
14	05'50"	01:26'24"
15	06'41"	01:33'05"
16	05'38"	01:38'43"
17	06'35"	01:45'18"
18	06'01"	01:51'19"
19	06'32"	01:57'51"
20	06'15"	02:04'06"
21	05'48"	02:09'54"
21.5	09'36"	02:14'34"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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