王大源 2014/10/12 訓練日誌

王大源台南
ID 22343

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王大源

恭喜破PB

半馬 | 01:38:37 | 04:40/km | 第3半馬

2014府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2014-10-12
成績	01:38:37
總名次	71 / 2378
分組名次	23 / 846
平均速度	04:40/km

官方證書

王大源

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'05")

00:24'05" (+01'53")

00:46'36" (+00'18")

10 km

(00:46'36")

00:22'31" (+00'19")

15 km

(01:08'48")

00:22'12"

00:46'18"

20 km

(01:32'54")

00:24'06" (+01'54")

Finish

(01:38:37)

日期: 2014-10-12 06:01 - 地點: 府城快樂馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1642 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'20"

(05'20")

05'20" (+01'00")

1000 / 1000

04'44"

(10'05")

04'44" (+00'24")

1000 / 2000

04'45"

(14'50")

04'45" (+00'25")

1000 / 3000

04'39"

(19'30")

04'39" (+00'19")

1000 / 4000

04'34"

(24'05")

04'34" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

王大源

留言

台南

王大源

留言

府城快樂馬拉松
今天狀況很好,跑的比預期的成綪還好!!!
不過距離有點不足,半馬少了200公尺........

賽前宣言: 大家一起加油!!

賽後評分: 路線很好,沒什麼停一路跑到終點!!!
給 5 星

10月累積里程 : 349.59 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 797.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YU Shu Kao, claire 和其他 41 人說推

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波大舒好強啊, 原來平常都沒發揮真實力!

2014-10-13 22:59 ·

1 個人推

王大源那天就狀況真的很不錯,而且那天好多人破PB
因該是路線好吧!!!

2014-10-14 07:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'44"	00:10'05"
3	04'45"	00:14'50"
4	04'40"	00:19'30"
5	04'35"	00:24'05"
6	04'31"	00:28'36"
7	04'33"	00:33'09"
8	04'29"	00:37'38"
9	04'30"	00:42'08"
10	04'28"	00:46'36"
11	04'22"	00:50'58"
12	04'21"	00:55'19"
13	04'22"	00:59'41"
14	04'38"	01:04'19"
15	04'29"	01:08'48"
16	04'46"	01:13'34"
17	04'47"	01:18'21"
18	04'35"	01:22'56"
19	04'57"	01:27'53"
20	05'01"	01:32'54"
21.0	05'04"	01:37'55"