Kenken Lin 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kenken Lin 台南
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:05:52 | 05:57/km | 第1半馬

014「環保公益健走＆馬拉松賽」(GREEN RUN )

官方成績
日期	2014-09-27
成績	02:05:52
總名次	73 / 686
分組名次	19 / 163
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20"

00:56'50"

10 km

(00:56'50")

00:28'30" (+00'10")

15 km

(01:26'11")

00:29'21" (+01'01")

01:00'31" (+03'41")

20 km

(01:57'21")

00:31'10" (+02'50")

Finish

(02:05:52)

日期: 2014-09-27 06:15 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

初半馬,成績跟預測差不多

賽前宣言: 初半馬希望能完賽

賽後評分: 第一次參加,從無參加過類似路跑,無從比較,感覺還好
給 3 星

9月累積里程 : 140.60 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Hannah, Teng 和其他 14 人說推

·

蔡建中和我的成績差不多

2014-10-10 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'40"	00:11'31"
3	05'39"	00:17'10"
4	05'41"	00:22'51"
5	05'29"	00:28'20"
6	05'40"	00:34'00"
7	05'40"	00:39'40"
8	05'41"	00:45'21"
9	05'39"	00:51'00"
10	05'50"	00:56'50"
11	06'21"	01:03'11"
12	05'30"	01:08'41"
13	05'59"	01:14'40"
14	05'41"	01:20'21"
15	05'50"	01:26'11"
16	06'30"	01:32'41"
17	06'00"	01:38'41"
18	06'20"	01:45'01"
19	06'10"	01:51'11"
20	06'10"	01:57'21"
21	06'20"	02:03'41"
21.4	06'25"	02:05'59"

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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