劉志嘉 2020/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉志嘉彰化
ID 469980

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:23:40 | 04:44/km

官方成績
日期	2020-03-14
成績	00:23:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:44/km

日期: 2020-03-20 23:35 - 地點: 社頭運動公園甜甜圈 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'36"

990 / 990

2

04'42"

(09'16")

04'38" (+00'02")

1010 / 2001

3

04'38"

(13'54")

04'37" (+00'01")

1002 / 3003

4

04'46"

(18'40")

04'45" (+00'09")

1000 / 4003

5

04'37"

(23'17")

04'38" (+00'02")

992 / 4996

6

00'17"

(23'34")

04'38" (+00'02")

61 / 5057

等操場沒人又回來重跑一次

賽前宣言: …

賽後評分: 我愛甜甜圈
給 5 星

3月累積里程 : 316.26 km

Nike air zoom pegasus35 累積 : 1608.8 km

Android - Sony I4332 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, 林益賢和其他 66 人說推

·

觀看另 7 則留言

王瑞琪好快的速度～假日愉快

2020-03-21 10:45 ·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-03-21 11:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'37"	00:09'16"
3	04'38"	00:13'54"
4	04'46"	00:18'40"
5	04'41"	00:23'21"
5.1	03'45"	00:23'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km