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Wu Baechyi
台南
ID 350274
47 位追隨者
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Wu Baechyi
全馬
|
04:54:25
|
06:58/km
|
第4馬
2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽
官方成績
日期
2019-12-08
成績
04:54:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'05")
00:29'05"
01:01'55"
10 km
(01:01'55")
00:32'50" (+03'45")
15 km
(01:32'25")
00:30'30" (+01'25")
01:02'34" (+00'39")
20 km
(02:04'29")
00:32'04" (+02'59")
25 km
(02:36'26")
00:31'57" (+02'52")
01:10'59" (+09'04")
30 km
(03:15'28")
00:39'02" (+09'57")
35 km
(03:57'41")
00:42'13" (+13'08")
01:20'57" (+19'02")
40 km
(04:36'25")
00:38'44" (+09'39")
Finish
(04:54:25)
日期:
2019-12-08 07:00
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2099 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
11°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'16"
(05'16")
05'16"
1000 / 1000
2
05'45"
(11'02")
05'45" (+00'29")
1000 / 2000
3
05'59"
(17'01")
05'59" (+00'43")
1000 / 3000
4
05'33"
(22'34")
05'33" (+00'17")
1000 / 4000
5
06'31"
(29'05")
06'31" (+01'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'34"
(36'40")
07'34" (+02'18")
1000 / 6000
7
06'14"
(42'54")
06'14" (+00'58")
1000 / 7000
8
05'58"
(48'53")
05'58" (+00'42")
1000 / 8000
9
06'26"
(55'19")
06'26" (+01'10")
1000 / 9000
10
06'35"
(01:01'55")
06'35" (+01'19")
1000 / 10000
11
06'26"
(01:08'21")
06'26" (+01'10")
1000 / 11000
12
05'44"
(01:14'06")
05'44" (+00'28")
1000 / 12000
13
06'08"
(01:20'15")
06'08" (+00'52")
1000 / 13000
14
06'00"
(01:26'15")
06'00" (+00'44")
1000 / 14000
15
06'09"
(01:32'25")
06'09" (+00'53")
1000 / 15000
16
05'48"
(01:38'13")
05'48" (+00'32")
1000 / 16000
17
05'36"
(01:43'50")
05'36" (+00'20")
1000 / 17000
18
08'27"
(01:52'17")
08'27" (+03'11")
1000 / 18000
19
06'20"
(01:58'38")
06'20" (+01'04")
1000 / 19000
20
05'50"
(02:04'29")
05'50" (+00'34")
1000 / 20000
21
06'19"
(02:10'48")
06'19" (+01'03")
1000 / 21000
22
06'03"
(02:16'51")
06'03" (+00'47")
1000 / 22000
23
06'32"
(02:23'23")
06'32" (+01'16")
1000 / 23000
24
06'33"
(02:29'57")
06'33" (+01'17")
1000 / 24000
25
06'29"
(02:36'26")
06'29" (+01'13")
1000 / 25000
26
07'26"
(02:43'52")
07'26" (+02'10")
1000 / 26000
27
10'01"
(02:53'54")
10'01" (+04'45")
1000 / 27000
28
06'38"
(03:00'33")
06'38" (+01'22")
1000 / 28000
29
06'34"
(03:07'07")
06'34" (+01'18")
1000 / 29000
30
08'20"
(03:15'28")
08'20" (+03'04")
1000 / 30000
31
09'06"
(03:24'34")
09'06" (+03'50")
1000 / 31000
32
08'35"
(03:33'10")
08'35" (+03'19")
1000 / 32000
33
07'28"
(03:40'39")
07'28" (+02'12")
1000 / 33000
34
09'24"
(03:50'04")
09'24" (+04'08")
1000 / 34000
35
07'37"
(03:57'41")
07'37" (+02'21")
1000 / 35000
36
08'53"
(04:06'35")
08'53" (+03'37")
1000 / 36000
37
06'59"
(04:13'34")
06'59" (+01'43")
1000 / 37000
38
06'18"
(04:19'53")
06'18" (+01'02")
1000 / 38000
39
09'09"
(04:29'02")
09'09" (+03'53")
1000 / 39000
40
07'22"
(04:36'25")
07'22" (+02'06")
1000 / 40000
41
06'48"
(04:43'14")
06'48" (+01'32")
1000 / 41000
42
08'20"
(04:51'35")
08'20" (+03'04")
1000 / 42000
43
02'50"
(04:54'25")
07'00" (+01'44")
404 / 42404
賽後評分:
風景美，空氣佳，難度高！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
278.23 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
蔡甫承
,
薛
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
05'46"
00:11'02"
3
05'59"
00:17'01"
4
05'33"
00:22'34"
5
06'31"
00:29'05"
6
07'35"
00:36'40"
7
06'14"
00:42'54"
8
05'59"
00:48'53"
9
06'26"
00:55'19"
10
06'36"
01:01'55"
11
06'26"
01:08'21"
12
05'45"
01:14'06"
13
06'09"
01:20'15"
14
06'00"
01:26'15"
15
06'10"
01:32'25"
16
05'48"
01:38'13"
17
05'37"
01:43'50"
18
08'27"
01:52'17"
19
06'21"
01:58'38"
20
05'51"
02:04'29"
21
06'19"
02:10'48"
22
06'03"
02:16'51"
23
06'32"
02:23'23"
24
06'34"
02:29'57"
25
06'29"
02:36'26"
26
07'26"
02:43'52"
27
10'02"
02:53'54"
28
06'39"
03:00'33"
29
06'34"
03:07'07"
30
08'21"
03:15'28"
31
09'06"
03:24'34"
32
08'36"
03:33'10"
33
07'29"
03:40'39"
34
09'25"
03:50'04"
35
07'37"
03:57'41"
36
08'54"
04:06'35"
37
06'59"
04:13'34"
38
06'19"
04:19'53"
39
09'09"
04:29'02"
40
07'23"
04:36'25"
41
06'49"
04:43'14"
42
08'21"
04:51'35"
42.4
07'00"
04:54'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
|
06:28/km
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全馬 | 04:54:25 | 06:58/km | 第4馬
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