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    箱子很會飛 高雄
    ID 182987
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    箱子很會飛
    100.0 km | 13:16:58 | 07:58/km | 第98馬
    第三屆高雄山城100KM超級馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績13:16:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'30")
    00:33'30" (+02'29")01:10'07" (+04'02")
    10 km(01:10'07")
    00:36'37" (+05'36")
    15 km(01:46'03")
    00:35'56" (+04'55")01:09'45" (+03'40")
    20 km(02:19'52")
    00:33'49" (+02'48")
    25 km(02:52'11")
    00:32'19" (+01'18")01:06'05"
    30 km(03:25'57")
    00:33'46" (+02'45")
    35 km(04:07'10")
    00:41'13" (+10'12")01:23'52" (+17'47")
    40 km(04:49'49")
    00:42'39" (+11'38")
    45 km(05:20'50")
    00:31'01"01:08'46" (+02'41")
    50 km(05:58'35")
    00:37'45" (+06'44")
    55 km(06:37'05")
    00:38'30" (+07'29")01:20'06" (+14'01")
    60 km(07:18'41")
    00:41'36" (+10'35")
    65 km(08:07'13")
    00:48'32" (+17'31")01:31'55" (+25'50")
    70 km(08:50'36")
    00:43'23" (+12'22")
    75 km(09:37'34")
    00:46'58" (+15'57")01:28'10" (+22'05")
    80 km(10:18'46")
    00:41'12" (+10'11")
    85 km(11:10'01")
    00:51'15" (+20'14")01:29'16" (+23'11")
    90 km(11:48'02")
    00:38'01" (+07'00")
    95 km(12:33'13")
    00:45'11" (+14'10")01:25'04" (+18'59")
    100 km(13:13'06")
    00:39'53" (+08'52")
    Finish(13:16:58)

    日期: 2019-12-08 05:00 - 總爬升: 1108 m - 地點: 美濃國中 - 天氣: 小冷 晴 有陽光 - 平均心率: 132 - 卡路里: 3816 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    06'44" (+01'24")1000 / 1000
    2
    06'33"  (13'18")
    06'33" (+01'13")1000 / 2000
    3
    06'44"  (20'02")
    06'44" (+01'24")1000 / 3000
    4
    06'37"  (26'40")
    06'37" (+01'17")1000 / 4000
    5
    06'49"  (33'30")
    06'49" (+01'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (40'14")
    06'44" (+01'24")1000 / 6000
    7
    06'51"  (47'06")
    06'51" (+01'31")1000 / 7000
    8
    08'41"  (55'47")
    08'41" (+03'21")1000 / 8000
    9
    07'32"  (01:03'20")
    07'32" (+02'12")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:10'07")
    06'47" (+01'27")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:16'40")
    06'33" (+01'13")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:23'14")
    06'33" (+01'13")1000 / 12000
    13
    09'12"  (01:32'26")
    09'12" (+03'52")1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:39'05")
    06'38" (+01'18")1000 / 14000
    15
    06'58"  (01:46'03")
    06'58" (+01'38")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:52'33")
    06'29" (+01'09")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:59'18")
    06'45" (+01'25")1000 / 17000
    18
    06'46"  (02:06'05")
    06'46" (+01'26")1000 / 18000
    19
    07'06"  (02:13'11")
    07'06" (+01'46")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:19'52")
    06'40" (+01'20")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:26'01")
    06'08" (+00'48")1000 / 21000
    22
    06'08"  (02:32'09")
    06'08" (+00'48")1000 / 22000
    23
    07'26"  (02:39'36")
    07'26" (+02'06")1000 / 23000
    24
    06'16"  (02:45'52")
    06'16" (+00'56")1000 / 24000
    25
    06'18"  (02:52'11")
    06'18" (+00'58")1000 / 25000
    26
    07'05"  (02:59'16")
    07'05" (+01'45")1000 / 26000
    27
    06'47"  (03:06'03")
    06'47" (+01'27")1000 / 27000
    28
    06'20"  (03:12'24")
    06'20" (+01'00")1000 / 28000
    29
    06'48"  (03:19'12")
    06'48" (+01'28")1000 / 29000
    30
    06'44"  (03:25'57")
    06'44" (+01'24")1000 / 30000
    31
    08'06"  (03:34'03")
    08'06" (+02'46")1000 / 31000
    32
    06'57"  (03:41'01")
    06'57" (+01'37")1000 / 32000
    33
    08'58"  (03:50'00")
    08'58" (+03'38")1000 / 33000
    34
    08'30"  (03:58'30")
    08'30" (+03'10")1000 / 34000
    35
    08'40"  (04:07'10")
    08'40" (+03'20")1000 / 35000
    36
    08'46"  (04:15'57")
    08'46" (+03'26")1000 / 36000
    37
    07'48"  (04:23'45")
    07'48" (+02'28")1000 / 37000
    38
    08'11"  (04:31'57")
    08'11" (+02'51")1000 / 38000
    39
    09'05"  (04:41'02")
    09'05" (+03'45")1000 / 39000
    40
    08'46"  (04:49'49")
    08'46" (+03'26")1000 / 40000
    41
    07'09"  (04:56'59")
    07'09" (+01'49")1000 / 41000
    42
    05'54"  (05:02'53")
    05'54" (+00'34")1000 / 42000
    43
    05'21"  (05:08'15")
    05'21" (+00'01")1000 / 43000
    44
    05'20"  (05:13'36")
    05'20"1000 / 44000
    45
    07'13"  (05:20'50")
    07'13" (+01'53")1000 / 45000
    46
    06'32"  (05:27'22")
    06'32" (+01'12")1000 / 46000
    47
    06'28"  (05:33'50")
    06'28" (+01'08")1000 / 47000
    48
    07'35"  (05:41'26")
    07'35" (+02'15")1000 / 48000
    49
    06'02"  (05:47'29")
    06'02" (+00'42")1000 / 49000
    50
    11'06"  (05:58'35")
    11'06" (+05'46")1000 / 50000
    51
    06'42"  (06:05'17")
    06'42" (+01'22")1000 / 51000
    52
    07'40"  (06:12'58")
    07'40" (+02'20")1000 / 52000
    53
    10'10"  (06:23'09")
    10'10" (+04'50")1000 / 53000
    54
    06'53"  (06:30'02")
    06'53" (+01'33")1000 / 54000
    55
    07'03"  (06:37'05")
    07'03" (+01'43")1000 / 55000
    56
    08'56"  (06:46'01")
    08'56" (+03'36")1000 / 56000
    57
    08'12"  (06:54'14")
    08'12" (+02'52")1000 / 57000
    58
    07'39"  (07:01'53")
    07'39" (+02'19")1000 / 58000
    59
    09'55"  (07:11'48")
    09'55" (+04'35")1000 / 59000
    60
    06'52"  (07:18'41")
    06'52" (+01'32")1000 / 60000
    61
    06'46"  (07:25'28")
    06'46" (+01'26")1000 / 61000
    62
    19'36"  (07:45'04")
    19'36" (+14'16")1000 / 62000
    63
    06'58"  (07:52'03")
    06'58" (+01'38")1000 / 63000
    64
    06'46"  (07:58'49")
    06'46" (+01'26")1000 / 64000
    65
    08'24"  (08:07'13")
    08'24" (+03'04")1000 / 65000
    66
    10'29"  (08:17'43")
    10'29" (+05'09")1000 / 66000
    67
    07'22"  (08:25'05")
    07'22" (+02'02")1000 / 67000
    68
    09'00"  (08:34'06")
    09'00" (+03'40")1000 / 68000
    69
    07'19"  (08:41'26")
    07'19" (+01'59")1000 / 69000
    70
    09'10"  (08:50'36")
    09'10" (+03'50")1000 / 70000
    71
    08'20"  (08:58'56")
    08'20" (+03'00")1000 / 71000
    72
    07'07"  (09:06'04")
    07'07" (+01'47")1000 / 72000
    73
    10'17"  (09:16'21")
    10'17" (+04'57")1000 / 73000
    74
    10'25"  (09:26'46")
    10'25" (+05'05")1000 / 74000
    75
    10'48"  (09:37'34")
    10'48" (+05'28")1000 / 75000
    76
    07'12"  (09:44'47")
    07'12" (+01'52")1000 / 76000
    77
    07'15"  (09:52'03")
    07'15" (+01'55")1000 / 77000
    78
    11'30"  (10:03'33")
    11'30" (+06'10")1000 / 78000
    79
    08'19"  (10:11'52")
    08'19" (+02'59")1000 / 79000
    80
    06'54"  (10:18'46")
    06'54" (+01'34")1000 / 80000
    81
    11'24"  (10:30'10")
    11'24" (+06'04")1000 / 81000
    82
    06'42"  (10:36'53")
    06'42" (+01'22")1000 / 82000
    83
    08'34"  (10:45'27")
    08'34" (+03'14")1000 / 83000
    84
    10'24"  (10:55'51")
    10'24" (+05'04")1000 / 84000
    85
    14'09"  (11:10'01")
    14'09" (+08'49")1000 / 85000
    86
    07'14"  (11:17'15")
    07'14" (+01'54")1000 / 86000
    87
    08'03"  (11:25'19")
    08'03" (+02'43")1000 / 87000
    88
    08'16"  (11:33'35")
    08'16" (+02'56")1000 / 88000
    89
    06'34"  (11:40'10")
    06'34" (+01'14")1000 / 89000
    90
    07'52"  (11:48'02")
    07'52" (+02'32")1000 / 90000
    91
    11'00"  (11:59'02")
    11'00" (+05'40")1000 / 91000
    92
    08'12"  (12:07'15")
    08'12" (+02'52")1000 / 92000
    93
    08'03"  (12:15'18")
    08'03" (+02'43")1000 / 93000
    94
    08'10"  (12:23'28")
    08'10" (+02'50")1000 / 94000
    95
    09'44"  (12:33'13")
    09'44" (+04'24")1000 / 95000
    96
    08'28"  (12:41'42")
    08'28" (+03'08")1000 / 96000
    97
    08'50"  (12:50'32")
    08'50" (+03'30")1000 / 97000
    98
    07'30"  (12:58'03")
    07'30" (+02'10")1000 / 98000
    99
    07'34"  (13:05'37")
    07'34" (+02'14")1000 / 99000
    100
    07'28"  (13:13'06")
    07'28" (+02'08")1000 / 100000
    賽後評分: 加油
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 423.88 km Nike 小飛馬/7號 累積 : 1017.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李成國, 金x五 和其他 10 人說推
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    觀看另 1 則留言
    靜樺 恭喜完賽
    2019-12-09 15:14 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-12-09 21:50 ·
    李成國 太厲害了,恭禧百k完賽。
    2020-01-03 09:40 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'34"00:13'18"
    306'44"00:20'02"
    406'38"00:26'40"
    506'50"00:33'30"
    606'44"00:40'14"
    706'52"00:47'06"
    813'22"01:00'28"
    902'52"01:03'20"
    1006'47"01:10'07"
    1106'33"01:16'40"
    1206'34"01:23'14"
    1309'12"01:32'26"
    1406'39"01:39'05"
    1506'58"01:46'03"
    1606'30"01:52'33"
    1706'45"01:59'18"
    1806'47"02:06'05"
    1907'06"02:13'11"
    2006'41"02:19'52"
    2106'09"02:26'01"
    2206'08"02:32'09"
    2307'27"02:39'36"
    2406'16"02:45'52"
    2506'19"02:52'11"
    2607'05"02:59'16"
    2706'47"03:06'03"
    2806'21"03:12'24"
    2906'48"03:19'12"
    3006'45"03:25'57"
    3108'06"03:34'03"
    3206'58"03:41'01"
    3308'59"03:50'00"
    3408'30"03:58'30"
    3508'40"04:07'10"
    3608'47"04:15'57"
    3707'48"04:23'45"
    3808'12"04:31'57"
    3909'05"04:41'02"
    4008'47"04:49'49"
    4107'10"04:56'59"
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    4606'32"05:27'22"
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    4906'03"05:47'29"
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    10007'29"13:13'06"
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