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    Chasel Hsu 南投
    ID 78116
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chasel Hsu
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:09:04 | 05:54/km | 第10馬
    2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績04:09:04
    總名次230 / 1532
    分組名次90 / 485
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'34")
    		00:30'34" (+02'30")01:00'59" (+04'51")
    10 km(01:00'59")
    		00:30'25" (+02'21")
    15 km(01:32'06")
    		00:31'07" (+03'03")00:59'17" (+03'09")
    20 km(02:00'16")
    		00:28'10" (+00'06")
    25 km(02:28'20")
    		00:28'04"00:56'08"
    30 km(02:56'24")
    		00:28'04"
    35 km(03:26'01")
    		00:29'37" (+01'33")00:58'26" (+02'18")
    40 km(03:54'50")
    		00:28'49" (+00'45")
    Finish(04:09:04)

    日期: 2019-12-01 06:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2558 Cal - 總步數: 43776 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'50" (+01'35")1003 / 1003177 / 82
    2
    05'59"  (12'51")
    		05'57" (+00'42")1005 / 2008176 / 95
    3
    05'51"  (18'42")
    		05'48" (+00'33")1007 / 3016175 / 98
    4
    06'21"  (25'03")
    		06'20" (+01'05")1000 / 4017176 / 89
    5
    05'32"  (30'35")
    		05'30" (+00'15")1004 / 5021177 / 102
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (36'02")
    		05'26" (+00'11")1001 / 6022177 / 103
    7
    06'13"  (42'15")
    		06'12" (+00'57")1000 / 7023175 / 91
    8
    05'24"  (47'39")
    		05'21" (+00'06")1008 / 8031180 / 103
    9
    08'03"  (55'42")
    		07'59" (+02'44")1006 / 9038163 / 76
    10
    05'18"  (01:01'00")
    		05'17" (+00'02")1001 / 10039181 / 104
    11
    05'58"  (01:06'58")
    		05'55" (+00'40")1007 / 11047172 / 97
    12
    06'39"  (01:13'37")
    		06'38" (+01'23")1002 / 12049173 / 86
    13
    06'04"  (01:19'41")
    		06'01" (+00'46")1005 / 13054180 / 91
    14
    05'42"  (01:25'23")
    		05'41" (+00'26")1001 / 14055180 / 97
    15
    06'50"  (01:32'13")
    		06'46" (+01'31")1008 / 15064162 / 90
    16
    05'24"  (01:37'37")
    		05'22" (+00'07")1004 / 16068180 / 103
    17
    05'27"  (01:43'04")
    		05'25" (+00'10")1004 / 17073178 / 103
    18
    06'26"  (01:49'30")
    		06'25" (+01'10")1002 / 18075168 / 92
    19
    05'28"  (01:54'58")
    		05'26" (+00'11")1005 / 19081178 / 102
    20
    05'22"  (02:00'20")
    		05'21" (+00'06")1002 / 20084178 / 104
    21
    05'31"  (02:05'51")
    		05'28" (+00'13")1008 / 21093178 / 102
    22
    05'17"  (02:11'08")
    		05'16" (+00'01")1002 / 22095178 / 106
    23
    06'34"  (02:17'42")
    		06'31" (+01'16")1005 / 23100163 / 93
    24
    05'24"  (02:23'06")
    		05'22" (+00'07")1005 / 24106179 / 103
    25
    05'21"  (02:28'27")
    		05'20" (+00'05")1001 / 25107179 / 104
    26
    05'18"  (02:33'45")
    		05'15"1007 / 26114179 / 105
    27
    05'27"  (02:39'12")
    		05'24" (+00'09")1007 / 27122179 / 103
    28
    06'10"  (02:45'22")
    		06'08" (+00'53")1005 / 28127173 / 93
    29
    05'34"  (02:50'56")
    		05'33" (+00'18")1002 / 29129180 / 99
    30
    05'38"  (02:56'34")
    		05'35" (+00'20")1006 / 30136180 / 99
    31
    06'52"  (03:03'26")
    		06'48" (+01'33")1007 / 31144156 / 93
    32
    05'22"  (03:08'48")
    		05'20" (+00'05")1003 / 32148176 / 105
    33
    05'27"  (03:14'15")
    		05'25" (+00'10")1004 / 33152177 / 103
    34
    06'18"  (03:20'33")
    		06'15" (+01'00")1006 / 34159175 / 91
    35
    05'38"  (03:26'11")
    		05'37" (+00'22")1002 / 35161180 / 98
    36
    05'39"  (03:31'50")
    		05'37" (+00'22")1005 / 36166181 / 98
    37
    06'27"  (03:38'17")
    		06'23" (+01'08")1009 / 37176177 / 88
    38
    05'29"  (03:43'46")
    		05'26" (+00'11")1007 / 38183179 / 102
    39
    05'50"  (03:49'36")
    		05'47" (+00'32")1005 / 39189176 / 97
    40
    05'27"  (03:55'03")
    		05'24" (+00'09")1008 / 40198179 / 103
    41
    05'34"  (04:00'37")
    		05'32" (+00'17")1004 / 41202178 / 101
    42
    06'12"  (04:06'49")
    		06'10" (+00'55")1005 / 42207173 / 93

    大會成績：04:10:16.11
    個人成績：04:08:56.99

    賽後評分: 順利完賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 125.22 km
    GPX 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    205'59"00:12'50"
    305'48"00:18'38"
    406'24"00:25'02"
    505'32"00:30'34"
    605'27"00:36'01"
    706'13"00:42'14"
    805'21"00:47'35"
    908'03"00:55'38"
    1005'21"01:00'59"
    1105'48"01:06'47"
    1206'46"01:13'33"
    1306'04"01:19'37"
    1405'42"01:25'19"
    1506'47"01:32'06"
    1605'27"01:37'33"
    1705'27"01:43'00"
    1806'26"01:49'26"
    1905'28"01:54'54"
    2005'22"02:00'16"
    2105'28"02:05'44"
    2205'20"02:11'04"
    2306'31"02:17'35"
    2405'24"02:22'59"
    2505'21"02:28'20"
    2605'18"02:33'38"
    2705'27"02:39'05"
    2806'10"02:45'15"
    2905'34"02:50'49"
    3005'35"02:56'24"
    3106'52"03:03'16"
    3205'22"03:08'38"
    3305'27"03:14'05"
    3406'18"03:20'23"
    3505'38"03:26'01"
    3605'39"03:31'40"
    3706'27"03:38'07"
    3805'29"03:43'36"
    3905'50"03:49'26"
    4005'24"03:54'50"
    4105'37"04:00'27"
    4206'10"04:06'37"
    42.405'38"04:09'04"

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