馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    翁金俊 高雄
    ID 217409
    479 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁金俊
    恭喜完成了第 30 馬
    全馬 | 05:11:30 | 07:22/km | 第30馬
    2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績05:11:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'06")
    		00:34'06" (+05'10")01:07'13" (+09'00")
    10 km(01:07'13")
    		00:33'07" (+04'11")
    15 km(01:36'30")
    		00:29'17" (+00'21")00:58'13"
    20 km(02:05'26")
    		00:28'56"
    25 km(02:40'25")
    		00:34'59" (+06'03")01:20'21" (+22'08")
    30 km(03:25'47")
    		00:45'22" (+16'26")
    35 km(04:08'23")
    		00:42'36" (+13'40")01:24'11" (+25'58")
    40 km(04:49'58")
    		00:41'35" (+12'39")
    Finish(05:11:30)

    日期: 2019-12-08 07:00 - 總爬升: 876 m - 卡路里: 2202 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+01'47")1000 / 1000
    2
    07'00"  (14'16")
    		07'00" (+01'31")1000 / 2000
    3
    06'40"  (20'56")
    		06'40" (+01'11")1000 / 3000
    4
    06'07"  (27'04")
    		06'07" (+00'38")1000 / 4000
    5
    07'00"  (34'05")
    		07'00" (+01'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'36"  (41'41")
    		07'36" (+02'07")1000 / 6000
    7
    06'27"  (48'09")
    		06'27" (+00'58")1000 / 7000
    8
    06'06"  (54'15")
    		06'06" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'51"  (01:01'07")
    		06'51" (+01'22")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:07'12")
    		06'04" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:13'34")
    		06'22" (+00'53")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:19'05")
    		05'31" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:25'00")
    		05'54" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:30'34")
    		05'33" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:36'29")
    		05'55" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:42'17")
    		05'48" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:47'46")
    		05'29"1000 / 17000
    18
    06'07"  (01:53'53")
    		06'07" (+00'38")1000 / 18000
    19
    05'52"  (01:59'46")
    		05'52" (+00'23")1000 / 19000
    20
    05'39"  (02:05'25")
    		05'39" (+00'10")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:11'59")
    		06'33" (+01'04")1000 / 21000
    22
    06'12"  (02:18'12")
    		06'12" (+00'43")1000 / 22000
    23
    07'05"  (02:25'18")
    		07'05" (+01'36")1000 / 23000
    24
    07'36"  (02:32'54")
    		07'36" (+02'07")1000 / 24000
    25
    07'29"  (02:40'24")
    		07'29" (+02'00")1000 / 25000
    26
    10'15"  (02:50'40")
    		10'15" (+04'46")1000 / 26000
    27
    10'37"  (03:01'17")
    		10'37" (+05'08")1000 / 27000
    28
    07'47"  (03:09'05")
    		07'47" (+02'18")1000 / 28000
    29
    07'41"  (03:16'46")
    		07'41" (+02'12")1000 / 29000
    30
    08'59"  (03:25'46")
    		08'59" (+03'30")1000 / 30000
    31
    08'46"  (03:34'32")
    		08'46" (+03'17")1000 / 31000
    32
    08'57"  (03:43'30")
    		08'57" (+03'28")1000 / 32000
    33
    07'51"  (03:51'21")
    		07'51" (+02'22")1000 / 33000
    34
    08'52"  (04:00'14")
    		08'52" (+03'23")1000 / 34000
    35
    08'08"  (04:08'22")
    		08'08" (+02'39")1000 / 35000
    36
    08'32"  (04:16'54")
    		08'32" (+03'03")1000 / 36000
    37
    08'10"  (04:25'05")
    		08'10" (+02'41")1000 / 37000
    38
    07'06"  (04:32'11")
    		07'06" (+01'37")1000 / 38000
    39
    10'00"  (04:42'12")
    		10'00" (+04'31")1000 / 39000
    40
    07'44"  (04:49'57")
    		07'44" (+02'15")1000 / 40000
    41
    08'10"  (04:58'07")
    		08'10" (+02'41")1000 / 41000
    42
    09'54"  (05:08'01")
    		09'54" (+04'25")1000 / 42000
    43
    03'28"  (05:11'30")
    		09'18" (+03'49")372 / 42372

    很棒賽事

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    12月累積里程 : 157.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    鄭伯, 呂理用 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    王家康 恭喜完賽
    2019-12-08 19:16 ·
    阿益 恭喜完賽
    2019-12-08 19:19 ·
    黃富興 恭喜完賽 !
    2019-12-08 19:21 ·
    莊克臣 恭喜完賽！
    2019-12-08 19:46 ·
    許祝文 恭喜主任完賽
    2019-12-08 19:56 ·
    林全宏 讚哦，恭喜完賽哦
    2019-12-08 20:01 ·
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2019-12-08 20:12 ·
    karros 恭喜完賽
    2019-12-08 20:14 ·
    劉慶瑞 恭喜金俊兄完赛！！
    2019-12-08 20:25 ·
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-12-08 21:15 ·
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-08 21:19 ·
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-12-08 21:54 ·
    謝宗晉 恭喜完賽👍
    2019-12-08 23:00 ·
    劉大村 恭喜完賽~~
    2019-12-09 06:45 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-12-09 07:05 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
    2019-12-09 08:47 ·
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜順利完賽
    2019-12-09 10:06 ·
    林老師 恭喜完賽
    2019-12-09 12:09 ·
    larrywengtw 恭喜順利完賽
    2019-12-09 18:35 ·
    陳世杰 恭喜完賽
    2019-12-09 19:19 ·
    陳建民 恭喜完賽
    2019-12-09 19:27 ·
    鄭麗珍 晚安~恭喜漂亮完賽~
    2019-12-09 20:26 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽
    2019-12-09 22:33 ·
    Jacky Lin 恭喜完賽👍👍👍
    2019-12-10 12:25 ·
    李成國 金俊兄早安，恭禧完賽，讚喔！
    2019-12-13 10:41 ·
    鄭伯 讚啦！恭喜完賽
    2019-12-30 13:12 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    207'00"00:14'17"
    306'40"00:20'57"
    406'08"00:27'05"
    507'01"00:34'06"
    607'36"00:41'42"
    706'28"00:48'10"
    806'06"00:54'16"
    906'52"01:01'08"
    1006'05"01:07'13"
    1106'22"01:13'35"
    1205'31"01:19'06"
    1305'55"01:25'01"
    1405'33"01:30'34"
    1505'56"01:36'30"
    1605'48"01:42'18"
    1705'29"01:47'47"
    1806'07"01:53'54"
    1905'53"01:59'47"
    2005'39"02:05'26"
    2106'34"02:12'00"
    2206'13"02:18'13"
    2307'06"02:25'19"
    2407'36"02:32'55"
    2507'30"02:40'25"
    2610'16"02:50'41"
    2710'37"03:01'18"
    2807'48"03:09'06"
    2907'41"03:16'47"
    3009'00"03:25'47"
    3108'46"03:34'33"
    3208'58"03:43'31"
    3307'51"03:51'22"
    3408'53"04:00'15"
    3508'08"04:08'23"
    3608'33"04:16'56"
    3708'10"04:25'06"
    3807'06"04:32'12"
    3910'01"04:42'13"
    4007'45"04:49'58"
    4108'11"04:58'09"
    4209'53"05:08'02"
    42.409'20"05:11'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :