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    吳承恩 苗栗
    ID 306675
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳承恩 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:16:32 | 06:28/km | 第15半馬
    2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績02:16:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'07")
    		00:31'07"01:03'02"
    10 km(01:03'02")
    		00:31'55" (+00'48")
    15 km(01:35'46")
    		00:32'44" (+01'37")01:06'55" (+03'53")
    20 km(02:09'57")
    		00:34'11" (+03'04")
    Finish(02:16:32)

    日期: 2019-12-01 06:50 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1128 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'24"  (13'07")
    		06'24" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'02"  (19'09")
    		06'02" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'02"  (25'11")
    		06'02" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'55"  (31'06")
    		05'55"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (37'07")
    		06'00" (+00'05")1000 / 6000
    7
    06'03"  (43'10")
    		06'03" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'11"  (49'22")
    		06'11" (+00'16")1000 / 8000
    9
    07'26"  (56'48")
    		07'26" (+01'31")1000 / 9000
    10
    06'13"  (01:03'02")
    		06'13" (+00'18")1000 / 10000
    11
    06'37"  (01:09'40")
    		06'37" (+00'42")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:16'02")
    		06'22" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:22'33")
    		06'30" (+00'35")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:29'06")
    		06'32" (+00'37")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:35'46")
    		06'39" (+00'44")1000 / 15000
    16
    07'09"  (01:42'56")
    		07'09" (+01'14")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:49'29")
    		06'33" (+00'38")1000 / 17000
    18
    06'52"  (01:56'21")
    		06'52" (+00'57")1000 / 18000
    19
    06'32"  (02:02'54")
    		06'32" (+00'37")1000 / 19000
    20
    07'02"  (02:09'57")
    		07'02" (+01'07")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:16'18")
    		06'20" (+00'25")1000 / 21000
    22
    00'14"  (02:16'32")
    		06'05" (+00'10")40 / 21040
    苗栗
    吳承恩
    · 留言

    好多紅綠燈與豬屎味好熱呀！

    賽後評分: 紅綠燈與豬屎味全程無遮蔽
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 150.53 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李成國, み が 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    范文峯 吳大哥，恭喜輕鬆完賽~💪😘
    2019-12-01 09:19 ·
     1 個人推
    May Huang 恭喜吳大哥破pb完賽👍！！
    2019-12-01 09:26 ·
     1 個人推
    甜甜圈 恭喜破PB漂亮完賽🎉🎉🎉
    2019-12-01 09:28 ·
     1 個人推
    황속치 恭喜漂亮完賽
    吃好吃滿吃撐
    好讓人羨慕啊
    2019-12-01 09:40 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-01 09:41 ·
     1 個人推
    林國瑋 吃烤雞囉～恭喜完賽👍👍👍
    2019-12-01 10:23 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-12-01 10:30 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    好棒棒喔！
    2019-12-01 10:58 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜完賽喔~
    2019-12-01 11:29 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜完賽
    2019-12-01 12:21 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜完賽
    2019-12-01 13:17 ·
     1 個人推
    黃小廷 恭喜完賽👍
    2019-12-01 13:54 ·
     1 個人推
    林小吟 恭喜吳大哥完賽，吃烤雞愉快！
    2019-12-01 14:23 ·
     1 個人推
    小米 有順便抓一隻烤雞回來嗎？😂
    恭喜高速完賽👍🎉🎊
    2019-12-01 14:33 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜漂亮完賽🎉🎉
    2019-12-01 14:37 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2019-12-01 14:48 ·
     1 個人推
    Nini Chen 吳大哥午安~恭喜高速完賽,
    天氣熱有這樣速度真的很棒🎉🎉
    2019-12-01 15:15 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜漂亮完賽！👍👍👍
    2019-12-01 15:19 ·
     1 個人推
    🐷Erica ling🐖 恭喜🎉完賽
    2019-12-01 17:13 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完赛👍
    2019-12-01 19:13 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜完賽～
    2019-12-01 22:31 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-12-02 17:31 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 恭喜漂亮完賽，晚安~
    2019-12-03 01:00 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 恭喜破PB
    2019-12-03 12:56 ·
     1 個人推
    煌弟 吳大哥恭喜完賽
    2019-12-04 23:00 ·
    陳達鈴 恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-12-07 14:31 ·
    李清恩 午安恭喜完賽
    2019-12-07 16:10 ·
    鄭淑華 吳大哥晚安唷！恭喜完賽👍
    2019-12-09 21:14 ·
    み が 恭喜高速完賽
    2019-12-25 16:53 ·
    李成國 早安，恭禧高速完賽破pb，讚喔！
    2020-01-04 11:29 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'25"00:13'07"
    306'02"00:19'09"
    406'02"00:25'11"
    505'56"00:31'07"
    606'00"00:37'07"
    706'03"00:43'10"
    806'11"00:49'21"
    907'28"00:56'49"
    1006'13"01:03'02"
    1106'38"01:09'40"
    1206'22"01:16'02"
    1306'31"01:22'33"
    1406'33"01:29'06"
    1506'40"01:35'46"
    1607'10"01:42'56"
    1706'33"01:49'29"
    1806'52"01:56'21"
    1906'33"02:02'54"
    2007'03"02:09'57"
    2106'21"02:16'18"
    21.006'08"02:16'33"

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