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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
04:22:34
|
06:13/km
|
第78馬
2019 阿公店盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2019-11-24
成績
04:22:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'55")
00:29'55" (+01'50")
00:58'00" (+00'44")
10 km
(00:58'00")
00:28'05"
15 km
(01:26'48")
00:28'48" (+00'43")
00:57'16"
20 km
(01:55'16")
00:28'28" (+00'23")
25 km
(02:24'17")
00:29'01" (+00'56")
01:02'49" (+05'33")
30 km
(02:58'05")
00:33'48" (+05'43")
35 km
(03:34'39")
00:36'34" (+08'29")
01:12'38" (+15'22")
40 km
(04:10'43")
00:36'04" (+07'59")
Finish
(04:22:34)
日期:
2019-11-24 06:30
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2454 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
21°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'05"
(08'05")
08'05" (+02'49")
1000 / 1000
2
05'44"
(13'49")
05'44" (+00'28")
1000 / 2000
3
05'16"
(19'06")
05'16"
1000 / 3000
4
05'28"
(24'35")
05'28" (+00'12")
1000 / 4000
5
05'20"
(29'55")
05'20" (+00'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'57"
(35'53")
05'57" (+00'41")
1000 / 6000
7
05'24"
(41'18")
05'24" (+00'08")
1000 / 7000
8
05'27"
(46'46")
05'27" (+00'11")
1000 / 8000
9
05'46"
(52'32")
05'46" (+00'30")
1000 / 9000
10
05'27"
(58'00")
05'27" (+00'11")
1000 / 10000
11
05'32"
(01:03'32")
05'32" (+00'16")
1000 / 11000
12
06'20"
(01:09'53")
06'20" (+01'04")
1000 / 12000
13
05'35"
(01:15'29")
05'35" (+00'19")
1000 / 13000
14
05'27"
(01:20'57")
05'27" (+00'11")
1000 / 14000
15
05'50"
(01:26'47")
05'50" (+00'34")
1000 / 15000
16
05'28"
(01:32'16")
05'28" (+00'12")
1000 / 16000
17
05'29"
(01:37'45")
05'29" (+00'13")
1000 / 17000
18
06'15"
(01:44'00")
06'15" (+00'59")
1000 / 18000
19
05'37"
(01:49'38")
05'37" (+00'21")
1000 / 19000
20
05'37"
(01:55'16")
05'37" (+00'21")
1000 / 20000
21
06'25"
(02:01'41")
06'25" (+01'09")
1000 / 21000
22
05'29"
(02:07'11")
05'29" (+00'13")
1000 / 22000
23
05'38"
(02:12'49")
05'38" (+00'22")
1000 / 23000
24
05'42"
(02:18'32")
05'42" (+00'26")
1000 / 24000
25
05'44"
(02:24'17")
05'44" (+00'28")
1000 / 25000
26
07'12"
(02:31'29")
07'12" (+01'56")
1000 / 26000
27
05'36"
(02:37'06")
05'36" (+00'20")
1000 / 27000
28
07'49"
(02:44'55")
07'49" (+02'33")
1000 / 28000
29
07'03"
(02:51'59")
07'03" (+01'47")
1000 / 29000
30
06'06"
(02:58'05")
06'06" (+00'50")
1000 / 30000
31
07'41"
(03:05'47")
07'41" (+02'25")
1000 / 31000
32
06'39"
(03:12'26")
06'39" (+01'23")
1000 / 32000
33
06'20"
(03:18'47")
06'20" (+01'04")
1000 / 33000
34
08'18"
(03:27'06")
08'18" (+03'02")
1000 / 34000
35
07'32"
(03:34'38")
07'32" (+02'16")
1000 / 35000
36
07'22"
(03:42'00")
07'22" (+02'06")
1000 / 36000
37
06'37"
(03:48'38")
06'37" (+01'21")
1000 / 37000
38
07'33"
(03:56'11")
07'33" (+02'17")
1000 / 38000
39
06'22"
(04:02'34")
06'22" (+01'06")
1000 / 39000
40
08'09"
(04:10'43")
08'09" (+02'53")
1000 / 40000
41
06'10"
(04:16'53")
06'10" (+00'54")
1000 / 41000
42
05'39"
(04:22'33")
06'53" (+01'37")
819 / 41819
賽前宣言:
^^
賽後評分:
^^
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
157.14 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
兆輝
,
陳榮興
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
鱷魚公主
恭喜完賽
2019-11-24 16:55 ·
劉啟楨
恭喜林大哥高速完賽！
2019-11-24 19:17 ·
John Chen
恭喜kenken高速完賽
2019-11-24 22:11 ·
陳榮興
恭喜完賽👍
2019-11-24 23:29 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'06"
00:08'06"
2
05'44"
00:13'50"
3
05'16"
00:19'06"
4
05'29"
00:24'35"
5
05'20"
00:29'55"
6
05'58"
00:35'53"
7
05'25"
00:41'18"
8
05'28"
00:46'46"
9
05'47"
00:52'33"
10
05'27"
00:58'00"
11
05'33"
01:03'33"
12
06'20"
01:09'53"
13
05'36"
01:15'29"
14
05'28"
01:20'57"
15
05'51"
01:26'48"
16
05'28"
01:32'16"
17
05'29"
01:37'45"
18
06'16"
01:44'01"
19
05'37"
01:49'38"
20
05'38"
01:55'16"
21
06'25"
02:01'41"
22
05'30"
02:07'11"
23
05'39"
02:12'50"
24
05'42"
02:18'32"
25
05'45"
02:24'17"
26
07'13"
02:31'30"
27
05'36"
02:37'06"
28
07'49"
02:44'55"
29
07'04"
02:51'59"
30
06'06"
02:58'05"
31
07'42"
03:05'47"
32
06'39"
03:12'26"
33
06'21"
03:18'47"
34
08'19"
03:27'06"
35
07'33"
03:34'39"
36
07'22"
03:42'01"
37
06'37"
03:48'38"
38
07'34"
03:56'12"
39
06'22"
04:02'34"
40
08'09"
04:10'43"
41
06'11"
04:16'54"
41.8
06'53"
04:22'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
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全馬 | 04:22:34 | 06:13/km | 第78馬
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