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    許新利 高雄
    ID 445333
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許新利
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:37:58 | 06:35/km | 第1馬
    2019 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績04:37:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'56")
    		00:29'56" (+01'53")00:57'59" (+00'30")
    10 km(00:57'59")
    		00:28'03"
    15 km(01:26'35")
    		00:28'36" (+00'33")00:57'29"
    20 km(01:55'28")
    		00:28'53" (+00'50")
    25 km(02:24'27")
    		00:28'59" (+00'56")01:05'02" (+07'33")
    30 km(03:00'30")
    		00:36'03" (+08'00")
    35 km(03:37'45")
    		00:37'15" (+09'12")01:20'25" (+22'56")
    40 km(04:20'55")
    		00:43'10" (+15'07")
    Finish(04:37:58)

    日期: 2019-11-24 06:33 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2433 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+01'36")1000 / 1000
    2
    05'44"  (12'43")
    		05'44" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'53"  (18'36")
    		05'53" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'38"  (24'15")
    		05'38" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'39"  (29'55")
    		05'39" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (35'56")
    		06'01" (+00'39")1000 / 6000
    7
    05'30"  (41'27")
    		05'30" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'25"  (46'52")
    		05'25" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'34"  (52'27")
    		05'34" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'31"  (57'58")
    		05'31" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:03'31")
    		05'33" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'37"  (01:10'08")
    		06'37" (+01'15")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:15'42")
    		05'34" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:21'05")
    		05'22"1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:26'34")
    		05'29" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:32'26")
    		05'51" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:38'01")
    		05'35" (+00'13")1000 / 17000
    18
    06'20"  (01:44'22")
    		06'20" (+00'58")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:49'52")
    		05'30" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:55'27")
    		05'34" (+00'12")1000 / 20000
    21
    06'23"  (02:01'51")
    		06'23" (+01'01")1000 / 21000
    22
    05'37"  (02:07'28")
    		05'37" (+00'15")1000 / 22000
    23
    05'49"  (02:13'17")
    		05'49" (+00'27")1000 / 23000
    24
    05'45"  (02:19'02")
    		05'45" (+00'23")1000 / 24000
    25
    05'23"  (02:24'26")
    		05'23" (+00'01")1000 / 25000
    26
    07'18"  (02:31'45")
    		07'18" (+01'56")1000 / 26000
    27
    05'58"  (02:37'43")
    		05'58" (+00'36")1000 / 27000
    28
    06'08"  (02:43'51")
    		06'08" (+00'46")1000 / 28000
    29
    10'10"  (02:54'02")
    		10'10" (+04'48")1000 / 29000
    30
    06'27"  (03:00'30")
    		06'27" (+01'05")1000 / 30000
    31
    06'12"  (03:06'42")
    		06'12" (+00'50")1000 / 31000
    32
    09'13"  (03:15'55")
    		09'13" (+03'51")1000 / 32000
    33
    06'16"  (03:22'12")
    		06'16" (+00'54")1000 / 33000
    34
    08'24"  (03:30'36")
    		08'24" (+03'02")1000 / 34000
    35
    07'07"  (03:37'44")
    		07'07" (+01'45")1000 / 35000
    36
    10'39"  (03:48'24")
    		10'39" (+05'17")1000 / 36000
    37
    07'36"  (03:56'00")
    		07'36" (+02'14")1000 / 37000
    38
    06'38"  (04:02'39")
    		06'38" (+01'16")1000 / 38000
    39
    08'01"  (04:10'41")
    		08'01" (+02'39")1000 / 39000
    40
    10'13"  (04:20'54")
    		10'13" (+04'51")1000 / 40000
    41
    09'53"  (04:30'48")
    		09'53" (+04'31")1000 / 41000
    42
    06'24"  (04:37'12")
    		06'24" (+01'02")1000 / 42000
    43
    00'45"  (04:37'58")
    		05'38" (+00'16")135 / 42135
    賽後評分: 來去代跑🏃..補給不錯熱情.下半場天氣也是.
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 204.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    🌿淑 琴🌿, 徐根龍 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    鄭全慶 恭喜完賽！
    2019-11-24 12:38 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜順利完賽
    2019-11-24 12:40 ·
     1 個人推
    Jason liu 恭喜高速完賽👍
    2019-11-24 13:14 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 午安 周日運動愉快~
    恭喜開心順利完賽！
    2019-11-24 15:28 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜高速順利完賽！
    今天表現不錯
    追不到你，下一馬應該可以更快
    2019-11-24 16:31 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽
    2019-11-24 16:46 ·
     1 個人推
    茶米茶 恭喜精彩完賽 速度很漂亮 讚👍
    超棒棒🎉🎉🎉👏👏👏晚安💤
    2019-11-24 20:12 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完美完賽🎉🎉🎉
    2019-11-25 07:58 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜大哥順利全馬完賽
    2019-11-26 09:28 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 新利 全馬漂亮完賽!!
    2019-11-26 10:46 ·
     1 個人推
    施大大 恭喜初馬順利完成^__^
    2019-11-26 12:54 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 新利 跑齡不久 跑量驚人喔！敬佩的跑者👍
    2019-11-26 17:15 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 恭喜順利完賽!
    2019-11-28 16:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    205'45"00:12'44"
    305'53"00:18'37"
    405'39"00:24'16"
    505'40"00:29'56"
    606'01"00:35'57"
    705'31"00:41'28"
    805'24"00:46'52"
    905'36"00:52'28"
    1005'31"00:57'59"
    1105'33"01:03'32"
    1206'37"01:10'09"
    1305'34"01:15'43"
    1405'23"01:21'06"
    1505'29"01:26'35"
    1605'52"01:32'27"
    1705'35"01:38'02"
    1806'21"01:44'23"
    1905'30"01:49'53"
    2005'35"01:55'28"
    2106'23"02:01'51"
    2205'37"02:07'28"
    2305'50"02:13'18"
    2405'45"02:19'03"
    2505'24"02:24'27"
    2607'19"02:31'46"
    2705'58"02:37'44"
    2806'08"02:43'52"
    2910'11"02:54'03"
    3006'27"03:00'30"
    3106'13"03:06'43"
    3209'13"03:15'56"
    3306'17"03:22'13"
    3408'24"03:30'37"
    3507'08"03:37'45"
    3610'40"03:48'25"
    3707'36"03:56'01"
    3806'39"04:02'40"
    3908'01"04:10'41"
    4010'14"04:20'55"
    4109'54"04:30'49"
    4206'24"04:37'13"
    42.105'40"04:37'59"

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