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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    12.9 km | 04:49:26 | 22:22/km
    日期: 2019-11-17 08:01 - 總爬升: 455 m - 地點: 稍萊山步道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 117 - 卡路里: 1237 Cal
    Pace: 15'58" / 46'19" / 54'34" / 52'33" / 19'18" / 19'44" / 31'06" / 16'12" / 14'30" / 11'19" / 11'40" / 11'14" / 15'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'58"  (15'58")
    		15'58" (+04'43")1000 / 1000
    2
    46'19"  (01:02'17")
    		46'19" (+35'04")1000 / 2000
    3
    54'34"  (01:56'51")
    		54'34" (+43'19")1000 / 3000
    4
    52'33"  (02:49'24")
    		52'33" (+41'18")1000 / 4000
    5
    19'19"  (03:08'43")
    		19'19" (+08'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    19'43"  (03:28'26")
    		19'43" (+08'28")1000 / 6000
    7
    31'06"  (03:59'32")
    		31'06" (+19'51")1000 / 7000
    8
    16'12"  (04:15'44")
    		16'12" (+04'57")1000 / 8000
    9
    14'30"  (04:30'14")
    		14'30" (+03'15")1000 / 9000
    10
    11'19"  (04:41'33")
    		11'19" (+00'04")1000 / 10000
    11
    11'40"  (04:53'13")
    		11'40" (+00'25")1000 / 11000
    12
    11'15"  (05:04'28")
    		11'15"1000 / 12000
    13
    14'55"  (05:19'23")
    		15'48" (+04'33")943 / 12943
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    假日歡樂爬山賞楓趣
    稍萊南峰+稍萊山
    陽光高照，有點熱
    山上人超多
    漫遊山林，很棒

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 231.17 km Good year 累積 : 829.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    北田幫志雄, 尹力特美語Elite廖忠明 和其他 24 人說推
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    林凱荃 棒棒👍
    2019-11-17 20:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'58"00:15'58"
    246'19"01:02'17"
    354'34"01:56'51"
    452'33"02:49'24"
    519'18"03:08'42"
    619'44"03:28'26"
    731'06"03:59'32"
    816'12"04:15'44"
    914'30"04:30'14"
    1011'19"04:41'33"
    1111'40"04:53'13"
    1211'14"05:04'27"
    12.915'49"05:19'23"

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