柯旺調 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

柯旺調嘉義
ID 6157

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2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'56")

00:24'56"

00:53'14"

10 km

(00:53'14")

00:28'18" (+03'22")

15 km

(01:25'01")

00:31'47" (+06'51")

01:07'11" (+13'57")

20 km

(02:00'25")

00:35'24" (+10'28")

25 km

(02:34'04")

00:33'39" (+08'43")

01:11'15" (+18'01")

30 km

(03:11'40")

00:37'36" (+12'40")

35 km

(03:51'37")

00:39'57" (+15'01")

01:20'48" (+27'34")

40 km

(04:32'28")

00:40'51" (+15'55")

Finish

()

日期: 2014-08-02 17:12 - 卡路里: 3885 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

嘉義

柯旺調

Bo Chen 說推

·

免費加碼2K 加量不加價XD........

賽前宣言: 0.0

8月累積里程 : 359.17 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉得凡, 蔡佩珊和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'38"	00:09'04"
3	05'01"	00:14'05"
4	05'16"	00:19'21"
5	05'35"	00:24'56"
6	05'41"	00:30'37"
7	05'48"	00:36'25"
8	05'33"	00:41'58"
9	05'17"	00:47'15"
10	05'59"	00:53'14"
11	08'26"	01:01'40"
12	06'52"	01:08'32"
13	04'59"	01:13'31"
14	05'16"	01:18'47"
15	06'14"	01:25'01"
16	06'31"	01:31'32"
17	05'45"	01:37'17"
18	06'05"	01:43'22"
19	08'38"	01:52'00"
20	08'25"	02:00'25"
21	06'08"	02:06'33"
22	07'26"	02:13'59"
23	05'57"	02:19'56"
24	06'33"	02:26'29"
25	07'35"	02:34'04"
26	06'18"	02:40'22"
27	06'42"	02:47'04"
28	09'49"	02:56'53"
29	07'13"	03:04'06"
30	07'34"	03:11'40"
31	07'20"	03:19'00"
32	09'00"	03:28'00"
33	07'24"	03:35'24"
34	07'53"	03:43'17"
35	08'20"	03:51'37"
36	08'51"	04:00'28"
37	08'01"	04:08'29"
38	08'44"	04:17'13"
39	08'29"	04:25'42"
40	06'46"	04:32'28"
41	07'48"	04:40'16"
42	08'51"	04:49'07"
43	07'43"	04:56'50"
44	09'34"	05:06'24"
44.0	101'16"	05:07'43"

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朋友動態

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