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    敖犬喵喵 台南
    ID 462164
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    敖犬喵喵
    半馬 | 00:59:07 | 02:48/km
    2019 臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績00:59:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度02:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'57")
    		00:28'57" (+01'05")00:56'49"
    10 km(00:56'49")
    		00:27'52"
    Finish(00:59:07)

    日期: 2019-10-27 06:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'58"  (11'39")
    		05'58" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'24")
    		05'45" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'49"  (23'14")
    		05'49" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'43"  (28'57")
    		05'43" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'38")
    		05'40" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'32"  (40'10")
    		05'32" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'34"  (45'45")
    		05'34" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'35"  (51'20")
    		05'35" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'28"  (56'49")
    		05'28"1000 / 10000
    11
    02'18"  (59'07")
    		04'21" 529 / 10529
    賽後評分: 整體規劃太棒了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 88.04 km Brooks Bedlam 累積 : 95.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'59"00:11'39"
    305'46"00:17'25"
    405'49"00:23'14"
    505'43"00:28'57"
    605'41"00:34'38"
    705'32"00:40'10"
    805'35"00:45'45"
    905'35"00:51'20"
    1005'29"00:56'49"
    10.504'22"00:59'08"

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