趙榮文 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
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全馬 | 04:21:14 | 06:11/km | 第54馬

2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2019-10-26
成績	04:21:14
總名次	218 / 1273
分組名次	62 / 354
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'37")

00:27'37"

00:55'46"

10 km

(00:55'46")

00:28'09" (+00'32")

15 km

(01:23'25")

00:27'39" (+00'02")

00:59'27" (+03'41")

20 km

(01:55'13")

00:31'48" (+04'11")

25 km

(02:25'29")

00:30'16" (+02'39")

00:57'53" (+02'07")

30 km

(02:53'06")

00:27'37"

35 km

(03:24'44")

00:31'38" (+04'01")

01:06'20" (+10'34")

40 km

(03:59'26")

00:34'42" (+07'05")

Finish

(04:21:14)

日期: 2019-10-26 06:00 - 卡路里: 2413 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

賽後評分: 路線優，雖然有些爬坡，志工熱情，補給很優。
給 4 星

10月累積里程 : 139.86 km

GPX 上傳 | 5 years ago

日月光軍, 米開朗和其他 39 人說推

·

觀看另 10 則留言

劉慶瑞恭喜完赛！！

2019-10-27 10:19 ·

1 個人推

懷文恭喜高速完賽!

2019-10-27 12:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'10"	00:10'57"
3	05'09"	00:16'06"
4	06'24"	00:22'30"
5	05'07"	00:27'37"
6	05'37"	00:33'14"
7	06'01"	00:39'15"
8	05'27"	00:44'42"
9	05'25"	00:50'07"
10	05'39"	00:55'46"
11	05'46"	01:01'32"
12	05'44"	01:07'16"
13	04'46"	01:12'02"
14	05'24"	01:17'26"
15	05'59"	01:23'25"
16	05'38"	01:29'03"
17	08'49"	01:37'52"
18	07'21"	01:45'13"
19	04'56"	01:50'09"
20	05'04"	01:55'13"
21	05'31"	02:00'44"
22	06'56"	02:07'40"
23	06'15"	02:13'55"
24	06'43"	02:20'38"
25	04'51"	02:25'29"
26	05'06"	02:30'35"
27	05'29"	02:36'04"
28	05'17"	02:41'21"
29	05'33"	02:46'54"
30	06'12"	02:53'06"
31	05'59"	02:59'05"
32	05'43"	03:04'48"
33	06'11"	03:10'59"
34	06'41"	03:17'40"
35	07'04"	03:24'44"
36	06'39"	03:31'23"
37	07'10"	03:38'33"
38	06'51"	03:45'24"
39	06'37"	03:52'01"
40	07'25"	03:59'26"
41	07'07"	04:06'33"
42	07'15"	04:13'48"
43	06'20"	04:20'08"
43.2	05'27"	04:21'29"

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