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    turtlest 苗栗
    ID 4164
    53 位追隨者
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    turtlest
    11.1 km | 03:58:18 | 21:27/km
    日期: 2019-09-28 06:29 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 82 - 踏頻: 54 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    28'19"  (28'19")
    		2.12 (-2.56)1000 / 1000
    2
    16'32"  (44'51")
    		3.63 (-1.05)1000 / 2000
    3
    19'57"  (01:04'49")
    		3.01 (-1.67)1000 / 3000
    4
    26'13"  (01:31'02")
    		2.29 (-2.39)1000 / 4000
    5
    30'57"  (02:02'00")
    		1.94 (-2.74)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    28'58"  (02:30'58")
    		2.07 (-2.60)1000 / 6000
    7
    19'08"  (02:50'06")
    		3.14 (-1.54)1000 / 7000
    8
    13'44"  (03:03'50")
    		4.37 (-0.31)1000 / 8000
    9
    26'12"  (03:30'03")
    		2.29 (-2.39)1000 / 9000
    10
    13'12"  (03:43'15")
    		4.55 (-0.13)1000 / 10000
    11
    12'50"  (03:56'05")
    		4.681000 / 11000
    12
    02'12"  (03:58'18")
    		2.92 (-1.76)107 / 11107
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    謝浚溢, lowencheng 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    130'27"00:30'27"
    214'24"00:44'51"
    319'57"01:04'48"
    426'14"01:31'02"
    530'57"02:01'59"
    628'58"02:30'57"
    719'09"02:50'06"
    813'44"03:03'50"
    926'12"03:30'02"
    1013'13"03:43'15"
    1112'50"03:56'05"
    11.120'38"03:58'18"

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