小林宏 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

小林宏高雄
ID 86149

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全馬 | 05:58:59 | 08:30/km | 第9馬

2014 苗栗星光公益馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	05:58:59
總名次	552 / 719
分組名次	139 / 184
平均速度	08:30/km

官方證書

小林宏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10"

01:05'41"

10 km

(01:05'41")

00:36'31" (+07'21")

15 km

(01:46'21")

00:40'40" (+11'30")

01:21'49" (+16'08")

20 km

(02:27'30")

00:41'09" (+11'59")

25 km

(03:14'40")

00:47'10" (+18'00")

01:34'21" (+28'40")

30 km

(04:01'51")

00:47'11" (+18'01")

35 km

(04:49'20")

00:47'29" (+18'19")

01:34'30" (+28'49")

40 km

(05:36'21")

00:47'01" (+17'51")

Finish

(05:58:59)

日期: 2014-07-05 16:30 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

高雄

小林宏

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小林宏

·

高雄

小林宏

·

賽前宣言: 努力完賽

7月累積里程 : 166.04 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'50"	00:11'01"
3	06'20"	00:17'21"
4	06'00"	00:23'21"
5	05'49"	00:29'10"
6	06'41"	00:35'51"
7	06'00"	00:41'51"
8	06'50"	00:48'41"
9	07'49"	00:56'30"
10	09'11"	01:05'41"
11	07'39"	01:13'20"
12	07'00"	01:20'20"
13	08'50"	01:29'10"
14	09'11"	01:38'21"
15	08'00"	01:46'21"
16	10'10"	01:56'31"
17	06'49"	02:03'20"
18	06'50"	02:10'10"
19	09'11"	02:19'21"
20	08'09"	02:27'30"
21	12'30"	02:40'00"
22	09'21"	02:49'21"
23	07'59"	02:57'20"
24	09'51"	03:07'11"
25	07'29"	03:14'40"
26	08'21"	03:23'01"
27	09'10"	03:32'11"
28	10'20"	03:42'31"
29	09'20"	03:51'51"
30	10'00"	04:01'51"
31	10'20"	04:12'11"
32	09'59"	04:22'10"
33	07'52"	04:30'02"
34	09'09"	04:39'11"
35	10'09"	04:49'20"
36	07'51"	04:57'11"
37	11'50"	05:09'01"
38	08'30"	05:17'31"
39	08'49"	05:26'20"
40	10'01"	05:36'21"
41	10'00"	05:46'21"
42	07'50"	05:54'11"
42.6	08'38"	05:59'01"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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