Chen Tommy 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tommy 台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:32:31 | 07:52/km | 第1馬

2014 苗栗星光公益馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	05:32:31
總名次	394 / 719
分組名次	94 / 184
平均速度	07:52/km

官方證書

Chen Tommy

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'13")

00:30'13"

01:02'04"

10 km

(01:02'04")

00:31'51" (+01'38")

15 km

(01:36'04")

00:34'00" (+03'47")

01:12'20" (+10'16")

20 km

(02:14'24")

00:38'20" (+08'07")

25 km

(02:54'04")

00:39'40" (+09'27")

01:18'40" (+16'36")

30 km

(03:33'04")

00:39'00" (+08'47")

35 km

(04:12'25")

00:39'21" (+09'08")

01:24'31" (+22'27")

40 km

(04:57'35")

00:45'10" (+14'57")

Finish

(05:32:31)

日期: 2014-07-05 16:29 - 總爬升: 266 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 超級熱～ - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

賽前宣言: 初馬～加油.....

7月累積里程 : 42.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, david 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'50"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	06'10"	00:24'14"
5	05'59"	00:30'13"
6	06'20"	00:36'33"
7	06'10"	00:42'43"
8	06'31"	00:49'14"
9	06'20"	00:55'34"
10	06'30"	01:02'04"
11	06'59"	01:09'03"
12	06'41"	01:15'44"
13	06'40"	01:22'24"
14	07'00"	01:29'24"
15	06'40"	01:36'04"
16	08'00"	01:44'04"
17	07'21"	01:51'25"
18	06'59"	01:58'24"
19	08'10"	02:06'34"
20	07'50"	02:14'24"
21	07'53"	02:22'17"
22	08'28"	02:30'45"
23	07'31"	02:38'16"
24	08'09"	02:46'25"
25	07'39"	02:54'04"
26	07'20"	03:01'24"
27	09'00"	03:10'24"
28	07'00"	03:17'24"
29	07'23"	03:24'47"
30	08'17"	03:33'04"
31	07'30"	03:40'34"
32	08'22"	03:48'56"
33	07'49"	03:56'45"
34	07'20"	04:04'05"
35	08'20"	04:12'25"
36	07'00"	04:19'25"
37	09'01"	04:28'26"
38	09'10"	04:37'36"
39	10'01"	04:47'37"
40	09'58"	04:57'35"
41	08'12"	05:05'47"
42	10'39"	05:16'26"
42.7	09'27"	05:22'53"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

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2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

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1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

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