Atienn 2013/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

609 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:42:18 | 04:50/km | 第12半馬

Mizuno臺中健康活力路跑

官方成績
日期	2013-01-13
成績	01:42:18
總名次	11 / -
分組名次	1 / -
平均速度	04:50/km

官方證書

Atienn

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'44")

00:21'44"

00:45'37"

10 km

(00:45'37")

00:23'53" (+02'09")

15 km

(01:09'47")

00:24'10" (+02'26")

00:48'09" (+02'32")

20 km

(01:33'46")

00:23'59" (+02'15")

Finish

(01:42:18)

日期: 2013-01-13 06:03 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

台中

Atienn

·

台中

Atienn

臉呈痴肥狀了...QQ

·

下雨天跑步好討厭哪吼吼吼
幸好在水泡快要浮出時回到了終點
今日未停靠補給站只想快快跑完收工
最後3K該死松鼠坡幾乎崩潰
小傅還在那邊照相是想逼死誰
於是我對著鏡頭大聲說了雪特哈哈哈
最後1K還被個大腳ㄚ的女生超車...幸好不是同組的XD

總五是好恐怖的隊形

1月累積里程 : 267.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 253.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

楊小明, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 57 人說推

·

觀看另 10 則留言

SummerYin 超厲害!!(崇拜)

2013-01-17 12:50 ·

diana 好厲害哦！！

2013-01-24 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'19"	00:08'52"
3	04'27"	00:13'19"
4	04'15"	00:17'34"
5	04'10"	00:21'44"
6	04'16"	00:26'00"
7	04'18"	00:30'18"
8	04'29"	00:34'47"
9	05'15"	00:40'02"
10	05'35"	00:45'37"
11	05'48"	00:51'25"
12	04'42"	00:56'07"
13	04'46"	01:00'53"
14	04'34"	01:05'27"
15	04'20"	01:09'47"
16	04'21"	01:14'08"
17	04'23"	01:18'31"
18	04'38"	01:23'09"
19	04'46"	01:27'55"
20	05'51"	01:33'46"
21	05'43"	01:39'29"
21.5	05'54"	01:42'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km