肉腳大叔 2013/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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半馬 | 02:10:38 | 06:11/km | 第5半馬

Mizuno臺中健康活力路跑

官方成績
日期	2013-01-13
成績	02:10:38
總名次	846 / 2427
分組名次	308 / 898
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'12")

00:30'12" (+00'02")

01:01'01" (+00'39")

10 km

(01:01'01")

00:30'49" (+00'39")

15 km

(01:31'11")

00:30'10"

01:00'22"

20 km

(02:01'23")

00:30'12" (+00'02")

Finish

(02:10:38)

日期: 2013-01-13 06:03 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

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2013年01月13日 (日)
2013 Mizuno臺中健康活力路跑賽 21K

名次編號姓名組別
1210 羅文俊男戊組
02:10:38.582 308 / 898 846 / 2427

鳴槍時間開始時間到達時間成績
06:03:18 6:04:16 08:13:56.582 02:10:38.582

賽後評分: 沒啥好說的~~~一顆星~~
給 1 星

1月累積里程 : 204.17 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 7 累積 : 2435.5 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

Aron Lee, 深般若和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'01"	00:13'41"
3	05'44"	00:19'25"
4	05'27"	00:24'52"
5	05'20"	00:30'12"
6	05'24"	00:35'36"
7	05'29"	00:41'05"
8	05'50"	00:46'55"
9	06'50"	00:53'45"
10	07'16"	01:01'01"
11	07'18"	01:08'19"
12	05'50"	01:14'09"
13	06'12"	01:20'21"
14	05'35"	01:25'56"
15	05'15"	01:31'11"
16	05'31"	01:36'42"
17	05'11"	01:41'53"
18	05'44"	01:47'37"
19	06'18"	01:53'55"
20	07'28"	02:01'23"
21	08'20"	02:09'43"
21.4	03'45"	02:11'09"

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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